Përkundër reklamave dhe kritikave, shumë njerëz ende dyshojnë nëse kafe jeshile po humbet peshë. Në fakt, kjo është një pyetje mjaft e komplikuar dhe është mjaft e vështirë të përgjigjem në mënyrë të qartë.
Pse të humbni peshën nga kafe e gjelbër?
Kafeja e gjelbër është kafe e thatë që nuk është pjekur, ndryshe nga e zeza, për të cilën ne jemi mësuar me kohë. Nuk është sekret se përbërja e produkteve ndryshon gjatë trajtimit të ngrohjes dhe në këtë rast do të jetë rreth kësaj.
Kafe e gjelbër - një rekord për përmbajtjen e acidit klorogjenik . Është kjo substancë që ju lejon të flisni për efektivitetin e kafesë për humbje peshe. Fakti është se një komponent i tillë ndërhyn me metabolizmin, më saktësisht, në metabolizmin e karbohidrateve dhe shkakton trupin të marrë energji për veprimtari jetësore, jo nga ky burim më i thjeshtë, por nga indet dhjamore.
Është e lehtë të mendosh se me një tejkalim të karbohidrateve në dietë, trupi ende do t'i duhet t'i ruajë ato, duke i transferuar ato në qelizat e yndyrës dhe procesi do të shkojë rreth në një rreth: disa qeliza yndyrore ndahen, por vendi i tyre zë menjëherë nga të reja.
Kjo është arsyeja pse kafe e gjelbër është një shtojcë efektive që, pa një dietë të ulët të karbetit, nuk ka gjasa të gëzojë rezultate të ndritshme.
Si të humbni peshë me kafe të gjelbër?
Gjëja e parë që duhet të bëjmë, pas vendimit për të humbur peshën, është që ta heqim atë plotësisht dhe të heqim dorë nga këto produkte:
- Burimet e karbohidrateve të thjeshta:
- miell: bukë, pastë e tërë, dumplings, pancakes, pizza, ëmbëlsira dhe çdo gjë, duke përfshirë miellin e grurit (përveç bukës nga kokrra);
- Ëmbëlsira: ëmbëlsira, ëmbëlsira, biskota, fruta të thata, të gjitha llojet e ëmbëlsirave (përjashtim - fruta të freskëta).
- mish yndyror, pulave, peshkut: mish derri, mish qengji, yndyrë; të gjitha pjesët e shpendëve, përveç gjirit; çdo peshk yndyror;
- produktet e qumështit yndyror: gjalpë, jogurtë me mbushës, masë gjizë, gjizë, të gjitha që niveli i përmbajtjes së yndyrës është mbi 2.5%;
- çdo enë që është skuqur ose gatuar me shumë yndyrë;
- çdo salcë: majonezë, ketchup, etj.
Me një dietë të tillë, duke ngrënë mish dhe perime me pak yndyrë, ju lehtë mund ta ktheni peshën në normale, dhe kafe e gjelbër do ta përshpejtojë këtë proces.
Përmbledhur, është e mundur të japësh një përgjigje për pyetjen nëse kafja e gjelbër ndihmon për të humbur peshën. Nëse nuk shpresoni vetëm për efektin e një pije, dhe shkoni në dietë të duhur dhe shtoni sporte - do të humbni 100%. Por në qoftë se ju pini ëmbëlsirat e gjelbër, atëherë nuk do të gjeni efektin.