Tenderi dhe mëlçia e shijshme e pulës, e gatuar sipas një recetë të veçantë, mund të konkurrojë me çdo delikatesë të restoranteve. Ky produkt është i kombinuar në mënyrë të përkryer me çdo garniturë dhe erëza dhe prishin atë kur gatim është shumë e vështirë. Është mirë të tolerosh lloje të ndryshme gatimi, duke ruajtur maksimumin e elementeve të dobishme dhe duke mbetur një produkt me kalori të ulët. Nëse mëlçia e para përmban vetëm 137 kalori, përmbajtja kalori e mëlçisë së pulës së zier nuk do të jetë shumë më e lartë. Përveç kësaj, mëlçia e pulës është në dispozicion me një çmim dhe gjithmonë mund të gjendet në një shumëllojshmëri të dyqaneve ushqimore.
Për pronat e vlefshme të këtij produkti është, mbi të gjitha, vlerën e saj ushqyese të lartë. Por në të njëjtën kohë, edhe njerëzit që vëzhgojnë një dietë të rreptë, nuk kanë nevojë që çdo herë me dhimbje të llogarisin sa kilokalore janë të përfshira në mëlçinë e pulës. Ky produkt është një burim i proteinave të vlefshme dhe substancave përgjegjëse për përshpejtimin e metabolizmit . Prandaj, përfshirja e saj në dietë do të ndihmojë për të optimizuar peshën dhe shëndetin e përgjithshëm të trupit. Gjëja kryesore është të zgjedhësh mënyrën e duhur të gatimit të këtij nënprodukt.
Sa kalori janë në mëlçi pule pas gatimit?
Përmbajtja e ulët kalorike e një produkti të freskët shpjegohet nga balanca optimale e ushqyesve në të: shumica janë proteina, rreth 40% janë yndyrna të vlefshme të ngopura, dhe vetëm 2% janë komponimet e karbohidrateve. Kur gatuhet në lëndën e parë, komponentët e tjerë shtohen në mënyrë të pashmangshme, kështu që përmbajtja kalorike e produktit do të rritet. Por ju mund të zvogëloni procesin e rritjes së vlerës ushqyese të enëve nga mëlçia e pulës në minimum, nëse nënprodukt është gatuar ose steamed. Mëlçia me avull është gjithashtu më e dobishme, pasi ajo ruan më së shumti aktiv
Më shumë kilocalore janë të përfshira në mëlçinë të skuqur. Në fund të fundit, gjatë gatimit, në mënyrë të pashmangshme do të përdoret vaji ose analogja e tij, dhe kjo është yndyrë e pastër, e cila i shtohet vajit tashmë të pranishëm në lëndën e parë. Dhe si rezultat, kaloritë e skuqur të mëlçisë së pulës mund të përmbajnë nga 190 në 250 njësi. Përmbajtja kalorike e fundit varet nga prezenca e përbërësve të tjerë në pjatë.