Nëse ju, kur bëni blerje në supermarket, do të shihni një vajzë që ngadalë endet me një shportë në të cilën një pako hikërror shtrihet vetëm, do të thotë se ajo vendosi të humbasë peshën me ndihmën e këtij çudi-kashka. Sigurisht, çdo dietë - kjo nuk është periudha më e mirë, sepse ju duhet të kufizoni veten në yummies zakonshme. Por ky sistem i furnizimit me energji elektrike, ndërsa gjërat e tjera janë të barabarta, ka shumë përparësi.
Përfitimet e dietës hikërror
Buckwheat me të vërtetë ndihmon për të humbur peshë. Dieta Buckwheat ka avantazhe mjaft të dukshme:
- Para së gjithash, hikërror nuk është absolutisht një produkt i shtrenjtë. Prandaj, një dietë në hikërror, ndryshe nga të gjitha llojet e kënaqësive, nuk do të të shkatërrojë.
- Së dyti, hikërror është një drithëra shumë e dobishme, të gjithë e dinë. Por shumë pak njerëz e përdorin atë. Buckwheat pastron trupin e toksinave dhe toksinave, efekti i saj në zorrë është i ngjashëm me krunde. Përveç kësaj, në hikërror përmban magnez, kalcium, kalium dhe hekur, është jashtëzakonisht e dobishme për enët e gjakut dhe për sistemin venoz.
- Së treti, dieta hikërror është jashtëzakonisht e thjeshtë. Ju nuk keni nevojë të mbani mend kohën dhe dietën për të mos humbur asgjë. Ushqimi përbëhet nga dy produkte. Sigurisht, një ushqim i tillë monoton mund të duket një minus. Por, nuk është e gjatë.
- Së katërti, vetëm një plus plus është termi i dietës. Në një javë, ajo premton të humbasë deri në 10 kg peshë të tepërt. Dhe më shumë se 10 ditë, nutritionists nuk e rekomandojnë atë në të gjitha. Po, dhe nuk duhet të.
Pra, me gjëra të tjera të barabarta, zgjedhja në favor të dietës së hikërrorit është një zgjedhje e bazuar. Tani mësojmë se si të humbasim peshën në hikërror.
Si të humbni peshë me hikërror?
Përgjigja në pyetjen është nëse hikërror ndihmon për të humbur peshë është mjaft e qartë. Por gjithashtu ndihmon në pastrimin e trupit. Gjatë dietës hikërror, ju duhet të konsumoni shumë lëngje. Të paktën 1.5 litra ujë të pastër në ditë. Kripë dhe sheqer gjatë një diete janë kundërindikuar, që do të thotë se asgjë nuk do të ndalojë lëngun. Së bashku me lëngun do të shkojë dhe kilogram shtesë së bashku me substanca të panevojshme. Ju mund të argumentoni se trupi do të lërë dhe substanca të dobishme, por mos harroni se hikërror është një burim i mikroelementeve dhe dieta do të jetë e shkurtër.
Në një nga forumet e grave, pyetja "pse hikërror ndihmon për të humbur peshë" iu dha një përgjigje shumë logjike "sepse është qull". Në hikërror ju mund të humbni peshë edhe nëse hahet me mish, mëlçi, peshk ose salads. Buckwheat në vetvete është një produkt dietetik dhe kombinimi i saj me ndonjë produkt i jep dietën tuaj vetëm një përfitim. Por, nëse ju do të humbni peshë tërësisht, është e nevojshme të jeni të durueshëm dhe të kufizoni veten në qull.
Dieta Buckwheat përfshin praninë e dy produkteve - hikërror dhe kefir (1% yndyrë, dmth skim). Dhe, një kos në ditë mund të pini jo më shumë se një litër, duke mos harruar edhe për ujë, por mund të hani hikërror sa më shumë që dëshironi.
Si hikërror ndihmon për të humbur peshë, ne tashmë kemi gjetur, por ju mund të humbni në mënyrë aktive me ndihmën e qullit siç duhet gatuar. Kur themi se na nevojitet vetëm një qull, nënkuptojmë hikërror pa asgjë. Ju nuk mund të shtoni në sheqer hikërror, asnjë kripë, pa vaj. Para se të humbni peshë ju duhet të merrni sasinë e duhur të hikërror dhe derdhni atë me sasinë e ujit të vluar, duke tejkaluar vëllimin e drithërave në gjysmë.
Kjo është, një gotë hikërror ka nevojë për dy gota ujë të valë. Preliminar, natyrisht, është më mirë të shpëlarje bishtin në ujë të ftohtë.
Ju nuk keni nevojë të mendoni se si të hani hikërror për të humbur peshë. Ju mund ta hani atë në çdo kohë dhe në çdo sasi. Sapo të kapërceheni nga një gjendje urie, ruani vetes qull apo kos, ose të dyja. Gjatë javës së dietës, lejohet të hani disa mollë dhe një kos të pa yndyrë, asgjë më shumë.Natyrisht, në mënyrë ideale, ju duhet të kombinoni çdo dietë me tendosje të moderuar fizike. Pas të gjitha, gjatë hollim, lëkura shtrihet dhe për të shmangur sagging dhe shtrihen është e nevojshme për të mbajtur muskujt në një ton. Do të jetë e lehtë në ditët e para të një diete, por deri në fund është më e vështirë. Trupi do të ketë nevojë për forcë për të luftuar toksina dhe toksina. Por mos heq dorë nga trajnimi fare, thjesht ulni numrin e tyre. Ju mund të notoni, të praktikoni fitboll, të bëni stërvitje të thjeshta në shtëpi. Ajo do të përfitojë vetëm.
Një periudhë e parëndësishme që zgjat një javë do t'ju kthejë në një grua të vogël të hollë në dy pika, deri në fund të javës do të ndiheni të lehtë dhe krenarë. Nuk ishte për këtë që çdo gjë filloi.