Në Kishën Ortodokse, agjërimi përpara festës më të madhe të Ringjalljes së Krishtit është një nga abstenimet më të ashpra. Refuzimi i ushqimit me origjinë shtazore, alkooli dhe pirja e duhanit gjatë kësaj periudhe nuk i jepet të gjithëve. Veçanërisht e vështirë për ata që së pari vendosën të pastrojnë shpirtin dhe trupin, duke mos ditur të gjitha hollësitë se si të mbahen fort përpara Pashkëve .
Në fakt, kufizimet dietike duken vetëm aq të tmerrshme në shikim të parë. Duke treguar pak imagjinatë dhe durim, me ndihmën e produkteve konvencionale ju mund të bëni veten mjaft dietë normale, të shëndetshme dhe të shëndetshme. Përveç kësaj, duke refuzuar për një kohë nga ëmbëlsirat, vezët, yndyrnat, mishit dhe produktet e qumështit, mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe gjendjen e përgjithshme. Si ta mbajmë agjërimin para Pashkëve, në mënyrë që të mos dëmtojmë trupin tuaj dhe të fitojmë harmoni të brendshme, ne do të tregojmë në artikullin tonë.
Rregullat e agjërimit para Pashkëve
Nëse jeni fillestar dhe së pari keni vendosur për një hap kaq të rëndë si pajtueshmëri me agjërimin, duhet të përgatiteni plotësisht, si moralisht ashtu edhe fizikisht. Për të filluar, të paktën një javë është e mjaftueshme për të "përthithur" ose për t'u bërë një vegjetarian i plotë. Pastaj mund të merren disa ditë për të rivendosur trupin. Sundimi kryesor i agjërimit para Pashkëve është shëndeti i mirë. Prandaj, para se të filloni një abstinencë të zgjatur nga ushqimi, është më mirë të kryeni një studim dhe të konsultoheni me një terapist.
Para së gjithash, duhet të keni parasysh se sa posti është para Pashkëve. Periudha kryesore quhet Pentecost dhe zgjat 40 ditë. Gjithashtu ka Javën e Shenjtë - javën para të dielës së Krishtit, ajo gjithashtu është e përfshirë në Kreshmën dhe 47 ditët e abstinencës. Sipas rregullave të agjërimit para Pashkëve, javët më "të rrepta" konsiderohen si të parat dhe të fundit. Në këto periudha mund të hani vetëm një herë në ditë (në mbrëmje). Gjatë fundjavës, lejohet të hahet dy herë ushqim (në mbrëmje dhe pasdite) për të përtypur ushqim me vaj perimesh dhe për të pirë një vakt me verë.
Dieta në të gjitha ditët e tjera të postës duket mjaft e thjeshtë:
- Të hënën, të mërkurën dhe të premten janë pritur mirë. Ushqimi i papërpunuar pa vaj është i lejuar: bukë, perime, fruta, shumë ujë ose kompote;
- Të martën, të enjten - ditët e ushqimit të nxehtë, pa përdorimin e vajit vegjetal.
Ka disa privilegje në drejtim të të ushqyerit. Pra, le të themi se mund të arrini të hani një havjar të vogël në të shtunën e Lazarevit dhe mund të hani peshk në Shpalljen dhe të Dielën Palm.
Që të mbash një agjërim para Pashkëve është shumë e vështirë dhe për çdo organizëm - kjo është një stres i madh, nuk është e nevojshme ta vëzhgosh atë për gratë shtatzëna, pacientët, fëmijët dhe të moshuarit. Gjithashtu, ushtria, ata që janë të angazhuar në punë të rënda fizike ose mendore, lirohen nga abstinenca.
Të hahet shpejt përpara Pashkës
Që nga koha e Kreshmës fillon në pranverë, zgjedhja e ushqimit nuk është e kënaqshme me diversitetin e saj. Prandaj, për pjesën më të madhe, dieta përmban: perime të konservuara; fruta; turshi; bllokim; fruta të thata; drithëra; fasule; arrat; krisur; bukë të zezë dhe gri. Si dhe kërpudhat, perimet dhe frutat e freskëta që munden
Lista e përgatitjeve ushqimore për agjërimin para Pashkëve mund të duket shumë e kufizuar, por nëse dëshirohet, shumë enët ushqyese dhe desserts shijshme mund të përgatiten nga kjo. Kërpudhat e pjekura, perimet e zierura në lëngun ose piperin e tyre mbushur me një përzierje të perimeve dhe drithërave do të jetë një mundësi e shkëlqyer për një darkë të përzemërt.
Gjithashtu, në agjërimin ortodoks para Pashkëve, mund të trajtoni veten me pite frutash, puthje, "ëmbëlsira" vegjetariane të frutave të thata dhe mjaltë, lloje të ndryshme të pelte dhe shumë shijime të tjera vegjetariane.