Nëse pikëpamjet, kritikat dhe kritikat e njerëzve të tjerë kanë rëndësi të madhe për ju, atëherë është thjesht e nevojshme të mësoni se si ta trajtoni më lehtë opinionin e tyre.
Si të mos merrni gjithçka në zemër - këshillë e një psikologu
Ka disa rregulla që i ndihmojnë njerëzit të mos marrin shumë nga ato për të cilat thuhet. Nëse je një person që merr gjithçka për zemër, kjo do të thotë që shpesh ndihesh se njerëzit janë të prirur ndaj jush në mënyrë agresive. Mos bëni veprimet ose fjalët e tyre ekskluzivisht në një dritë negative. Ndoshta askush nuk dëshiron t'ju ofendojë, dhe situata aktuale është një keqkuptim, një shaka e pasuksesshme, ose thjesht rezultat i një dite të vështirë. Sapo të keni një ndjenjë negative në drejtimin tuaj, mos nxitoni ta kuptoni atë emocionalisht, por përpiquni ta analizoni atë. Analiza ofron një mundësi për të mbajtur nën kontroll emocionet.
Tjetra, ju duhet të rifokusoni vëmendjen tuaj. Një person i cili merr gjithçka për zemër, transferon vëmendjen nga ndjenja e asaj që u tha ose u bë në ndjenjat e veta në këtë moment. Në vend të kësaj, është më mirë t'i kushtohet vëmendje personit që ju ka fyer, për të respektuar qëndrimin e tij ndaj njerëzve të tjerë, ndoshta - ai thjesht ka një mënyrë të tillë komunikimi. Ndoshta ky person është shumë i dobët dhe ndjen një kërcënim të caktuar në ju, atëherë qëndrimi i tij është mjaft i kuptueshëm. Është e nevojshme të imagjinohet se në zemrën e tij ai është vetëm një fëmijë i vogël, prandaj është e nevojshme të tregohet durim dhe dhembshuri për të.
Psikologjia e shkencës na tregon se si të mësojmë të mos marrim gjithçka në zemër. Për ta bërë këtë, mos prisni miratimin nga të tjerët. Njerëz të tillë të prekshëm shpesh kanë frikë se mund të bëjnë një gabim, dhe si rezultat, të tjerët do të jenë të pakënaqur me ta.
Është e rëndësishme të kuptoni se nëse dikush është i pakënaqur me ju, kjo nuk do të thotë që po bëni diçka të gabuar.
Disa këshilla më shumë se si të mësoni të mos merrni gjithçka në zemër. Nëse jeni të mërzitur me diçka - kjo nuk është një arsye për të sillet vrazhdë dhe e vrazhdë për të tjerët, atëherë njerëzit nuk do të kenë arsye për të kritikuar. Por duhet të kuptoni se ndonjëherë kritika është konstruktive, dhe nëse dëgjoni, mund të bëheni më mirë.