Humbja e peshës më shpejt është ëndrra standarde e atyre që duan të ngopen, nuk ka diçka që duhet ngrënë gjatë natës, por gjithashtu të prirur për yndyrë. Po, zakonisht ata që do të ishin të dobishëm humbin peshë ngadalë dhe ngadalë humbin peshë, duke ndryshuar gradualisht mënyrën e tyre të jetesës. Dieta më e shpejtë është një kurorë e dumplings që duan të pushtojnë të gjithë plazhin me thinness e tyre. E pra, le të ju jap mundësi për të bërë ëndrrat tuaja të vijnë e vërtetë.
Ushqimi për fundjavën
Shansi i vetëm pas viteve të gjata të ngopjes nuk është që të thyhet edhe për një ditë kufizimesh, është për të mbrojtur veten nga tundimet. Gjatë dietës më të shpejtë për humbje peshe, e cila, nga rruga, zgjat një ditë, më mirë të mos dalësh nga shtëpia, ose nëse shkon tek njerëzit, harro porosinë tënde në shtëpi, kështu që nuk mund të blesh diçka të shijshme.
Dieta juaj më e shpejtë dhe më e thjeshtë do të jetë e ngjashme me një ditë agjërimi, kështu që kufizoni aktivitetin tuaj motorik, si dhe të përjashtoni aktivitetin tuaj të punës.
racion
Sa për menunë për dietën më të lehtë dhe më të shpejtë, gjithçka këtu është jashtëzakonisht e thjeshtë:
- para mëngjesit për gjysmë ore ju pini një gotë me ujë të ngrohtë;
- për mëngjes 2 feta bukë të zezë, 1 grejpfrut, një filxhan çaji jeshil me mjaltë;
- për drekë 100 g mish i ligët i zier, sallatë nga perimet e ziera, 1 portokalli;
- rostiçeri pasdite përbëhet nga çaji bimor;
- dhe për darkë duhet të shijoni 100 g peshk të zier ose sallatë frutash , të kalitur me lëng limoni.
Efektet anësore
Kjo është dieta më e shpejtë dhe më e sigurt, sepse në parim, askush nuk po të vdes urie, dhe të gjitha këto janë të mjaftueshme për jetën.
Por nëse ju jeni mësuar të hani shumë më tepër, nëse ju keni mësuar veten për të përtypur vazhdimisht dhe ushqime, ju do të merrni një ditë shumë të vështirë. Sogjensi e mundshme, marramendje, humbje e forcës dhe sulme të pesimizmit. Mundohuni të kufizoni të gjitha streset në këtë ditë diete paraprakisht.