Ushqimi për nënat infermierore - menu

Ushqimi i një gruaje që ushqehet me gji duhet të jetë e plotë dhe e balancuar. Pas të gjitha, kjo është një garanci që thërrimet do të pajisen me të gjitha vitaminat e nevojshme. Prandaj, mos filloni të humbni peshë menjëherë pas lindjes, duke kufizuar veten në ushqim. Periudha e dhënies me gji nuk është koha më e mirë për të luftuar paund shtesë. Megjithatë, disa kufizime në dietë do të vazhdojnë të jenë të nevojshme. Prandaj është e dobishme për të gjetur informacion në lidhje me dietat për nënat infermierore dhe opsionet e menysë. Pas të gjitha, shumë produkte mund të shkaktojnë alergji në foshnjën. Gjithashtu reagimi negativ i thërrmijave në formë të dhimbjes së barkut, rritja e formimit të gazit është e mundur.

Dietë Hypoallergenic për nënat infermierore: menu

Shumica e grave duhet të përjashtojnë sa më shumë produkte të mundshme që shkaktojnë alergji vetëm në muajt e parë pas lindjes. Pastaj dieta gradualisht zgjerohet. Por në disa raste, ju mund të keni nevojë për një qasje të veçantë në organizimin e të ushqyerit, si dhe një dietë të veçantë hypoallergenic. Një hap i ngjashëm mund të jetë i nevojshëm në situata të tilla:

• nëse thërrmi ka manifestime të diatezës;
• me sëmundjet e traktit të tretjes në foshnjë;
• nëse familja kishte sëmundje alergjike.

Ushqimi i mamit duhet të përbëhet nga ushqimet më të sigurta.

Ju mund të jepni një shembull të menusë dietë hypoallergenic për nënat infermierore për një javë.

e hënë

Mëngjesi: hikërror, mëlçie.

Dreka: supë me lepuri, patate të skuqura, një copë mish viçi të zier.

Darka: gjizë.

e martë

Mëngjesi: oriz, mollë e pjekur, qumësht i pjekur i fermentuar.

Dreka: supë me viç, qull hikërror, perime steamed.

Darka: gjizë, bukë me gjalpë dhe djathë.

e mërkurë

Mëngjesi: qull misri, cookies.

Dreka: supë me një lepur, kunguj të njomë të zier.

Darka: Ëmbëlsira djathi.

e enjte

Mëngjesi: hikërror, kefir.

Dreka: supë me gjeldeti, patate të zierura me viç.

Darka: lulelakra e zier.

e premte

Mëngjesi: qull gruri me prunes, kos.

Dreka: supë me një lepur, patate të pjekura.

Darka: ëmbëlsira gjizë.

e shtunë

Mëngjesi: qull misri me fruta.

Dreka: supë me qofte, patate të zierura me gjeldeti.

Darka: oriz me viçi.

e diel

Mëngjesi: hikërror, qumësht i pjekur i fermentuar.

Dreka: supë-pure nga lulelakër ose brokoli, perime me avull me lepur.

Darka: tavë me gjalpë.

Si snacks për meze të mëngjesit në mëngjes dhe mëngjes, ju duhet të hani biskota, bagels. Ju mund të pini çaj jeshil, kompozim të frutave të thata.

Menyra e dietave pa qumësht për nënat pleqsh

Disa foshnje nuk tolerojnë proteina të qumështit të lopës, sepse nënat e tyre janë ushqimi i rekomanduar, që eliminon produktet përkatëse. Ju mund të jepni një shembull të dietës për një javë.

e hënë

Mëngjesi: Qull me bollgur me fruta të thata.

Dreka: supë me pulë, patate të ziera me një copë mishi.

Darka: hikërror me qofte.

e martë

Mëngjesi: patate me pure me peshk të zier.

Dreka: supë hikërror me mish viçi, merak perimesh.

Darka: një omëletë.

e mërkurë

Mëngjesi: mëlçia e zier me karota.

Dreka: supë e peshkut, qull mel me pulë të zier.

Darka: hikërror me gulash.

e enjte

Mëngjesi: bollgur, vezë e zier.

Dreka: supë me oriz, patate me lepur.

Darka: perime steamed.

e premte

Mëngjesi: kunguj të njomë të zier me karota.

Dreka: supë vegjetariane, oriz, gjuhë e zier.

Darka: mollë e pjekur.

e shtunë

Mëngjesi: qull bollgur, vezë e zier.

Dreka: supë me mish të grirë, ragu nga perimet.

Darka: lulelakra e zier.

e diel

Mëngjesi: qull misri me fruta.

Dreka: supë me gjeldeti, patate të pjekura.

Darka: perime të ziera me peshk.

Një meze të lehtë gjatë ditës mund të thahen, fruta të thata. Pirja ndjek fruta, kompote, supë me lule të egra.

Disa gra, duke u përpjekur të humbin peshë, po përpiqen të gjejnë një menu mostër të një diete karbohidrate për nënat e infermierisë. Por pas lindjes nuk duhet t'i përmbahet kësaj diete. Shtatzania dhe lactating një dietë të tillë nuk është e rekomanduar, pasi ajo është konsideruar të jetë mjaft e ngurtë.

Në përgjithësi, është më mirë të diskutoni karakteristikat e dietës tuaj me mjekun tuaj.