Ky peshk, që i përket familjes cod, është i vogël në madhësi dhe shije të afërt me navaga. Në fileto të peshqve të peshkut ka shumë gropa të vogla, por pronat e saj të dobishme fshehin këtë mungesë.
Përfitimi dhe dëmtimi i whiting blu
Fileto blu e kuqërreme përmban një magazinë të tërë të vitaminave, duke përfshirë vitaminën A dhe D, si dhe minerale të tilla si fosfor, jod, fluor, mangan, kobalt.
Vitamina A ndihmon trupin të luftojë ftohjet, duke rritur rezistencën e traktit të frymëmarrjes ndaj mikroorganizmave dhe viruseve. Në lëkurë, vitamina A ndikon gjithashtu pozitivisht: shpejton proceset e rigjenerimit, rikthen elasticitetin, parandalon rrudhat. Mungesa e kësaj vitamine ndikon drejtpërdrejt në gjendjen e thonjve, flokëve dhe lëkurës.
Vitamina D zakonisht i përshkruhet fëmijëve për parandalimin e rakitave, por është shumë e rëndësishme për të rriturit, dhe veçanërisht për të moshuarit. Pa këtë element, nuk ka tretje të plotë të fosforit dhe kalciumit, të cilat janë aq të nevojshme për kocka të shëndetshme dhe të forta.
Jodi ka një efekt pozitiv në proceset mendore, rrit imunitetin, mbron gjëndrën tiroide nga disfunksionet.
A është e dobishme vaji i peshkut nga peshku i kuq i zi?
Sigurisht, vaji i mëlçisë së kokainës, jo trajtimi më i këndshëm, megjithatë, përmbajtja e omega-3 dhe vitaminave në formë të koncentruar e bën të domosdoshëm për fëmijët dhe njerëzit që kujdesen për shëndetin e tyre. Përdoret në terapi komplekse për trajtimin e atherosclerosis, lupus erythematosus, artrit, si dhe lezione të ndryshme të lëkurës. Blu e imët e yndyrshme është një parandalues i shkëlqyer kundër kancerit të gjirit dhe të zorrëve.
Çfarë është e dobishme për peshkun e kuq të zbehtë për humbje peshe?
Whiting përmban të gjitha mikroelementet e nevojshme për të ruajtur shëndetin e mirë, përveç se ka përmbajtje shumë të ulët kalori. Pra, fileto e avulluar e këtij peshku përmban vetëm 81 kalori. për 100 g. Prandaj, lehtë mund të humbni peshën në menunë tuaj, pa frikë për figurën dhe ndjenjën e urisë.
Dëmet për të whiten blu
Peshku i kuq i kuq është tepër i dobishëm, megjithatë është e dëmshme për disa njerëz. Pra, mos e përdorni për intolerancë dhe alergji ndaj peshqve dhe prodhimeve të detit, si dhe për t'i futur me kujdes fëmijët në tërheqje.