Në botën moderne, plot lëvizje dhe nxitim, shumë njerëz preferojnë pasiv aktiv të kohës së lirë. Është e qartë se është shumë më e lehtë të shtrihesh në shtrat para televizorit sesa të punosh fizikisht. E lehtë atëherë është më e lehtë, por a është më e dobishme? Qëndrimi aktiv e stimulon trupin dhe i jep atij forcë, dhe duke pushuar pasivisht, një person bëhet joaktiv dhe natyrisht të gjitha plagët dalin.
Pjesa tjetër aktive - çfarë është?
Pjesa tjetër aktive është një lloj pushimi, në të cilin një person mund të humbasë barrën e lodhjes së akumuluar me ndihmën e ushtrimeve fizike. Shumë njerëz mund të thonë se lodhen në punë edhe pa pushim aktiv, dhe është më e lehtë dhe më e këndshme që ata të kalojnë kohë në shtëpi, duke bërë atë që u pëlqejnë. Shkencëtarët kanë provuar gjatë se me pushim aktiv, personi e rifiton forcën e tij shumë herë më shpejt dhe të gjitha sistemet fillojnë të punojnë pa ndërprerje.
Shtesa aktive - pluses
Përparësitë e rekreacionit aktiv janë një sasi e madhe, është veçanërisht e rëndësishme që është e dobishme në çdo moshë dhe numri i llojeve të saj i pëlqen me bollëkun e saj. Kohë e lirë aktive në natyrë është një nga më të dobishme dhe të këndshme, dhe avantazhet e tij janë shumë më të mëdha.
- Pushimi aktiv dhe sporti, para së gjithash, kontribuojnë në lirimin e një hormoni të tillë të rëndësishëm për trupin tonë, adrenalin. Ai ka pronën më të fortë të djegies së dhjamit, që i lejon trupit të heqë qafe barrën e panevojshme.
- Ky lloj pushimi ndihmon në rritjen e aktivitetit fizik të personit dhe në përmirësimin e formës. Për këtë arsye humor të shkëlqyer për të gjithë javën e punës, dhe si një bonus të këndshëm - tonin e muskujve dhe trupin e bukur.
- Variety. Ka shumë lloje të pushimit, dhe pa marrë parasysh nëse jeni i ri apo i vjetër, gjithmonë ekziston mundësia për të zgjedhur atë që ju pëlqen. Nëse qëllimi juaj - për të marrë një dozë të madhe adrenaline - përfshihet në sportet ekstreme.
Rekreacion aktiv
Kryesore, dhe ndoshta e vetmja pengesë është e pamohueshme janë rreziqet e rekreacionit aktiv. Ndërsa përfshihet në aktivitet fizik, gjithmonë ekziston rreziku i dëmtimit, sidomos në pjesën tjetër të dimrit aktiv, por nëse ndiqni masat paraprake dhe nuk e lodhni - mund të bëni pa pasoja të mjerueshme, pasi keni marrë vetëm një humor të mirë dhe një pagesë energjie për një kohë të gjatë.
Llojet e pushimit aktiv
Nëse vendosni të bëni pushim aktiv, atëherë ju duhet, para së gjithash, të vendosni se çfarë ju tërheq më shumë - natyrën, shpejtësinë, ujin ose ecjen në ajër të pastër. Në zgjedhjen e llojit të sportit dhe rekreacionit që ju intereson, një numër i madh i ofertave janë të hapura për ju për të parë më poshtë.
Llojet e aktiviteteve në natyrë
Llojet më të popullarizuara të aktiviteteve në natyrë:
1. Surfing . Ky lloj është i përshtatshëm për njerëz të rinj dhe të moshuar të cilët nuk kanë frikë të përballen me rrezikun ballë për ballë. Doza e adrenalines dhe ndjesi të paharrueshme sigurohen.
2. Gjuetia . Ky lloj është i përshtatshëm për njerëzit që janë të lodhur nga puna rutinore e përditshme dhe ëndrra për të vizituar natyrën. Çfarë mund të jetë më e këndshme se erë e barit dhe pritja e lojës që afrohet. Pse nuk e bëni këtë në kohën tuaj të lirë ?
3. Peshkimi . Për shumë, forma më e këndshme e rekreacionit, është aq mirë të uleni në ajër të pastër pranë ujit të zhurmshëm dhe të zhytni veten në mendimet tuaja. Pushimi familjar aktiv familjar, konsiderohet familje sepse është më e këndshme për të gjithë familjen të peshkojë.
4. Turizëm biçikletash . Me të drejtë është një nga sportet e aksesueshme dhe popullore. A keni nevojë për shumë dëshirë dhe një biçikletë. Dhe tani ju jeni duke vozitur gjatë ajrit të freskët në një shoqëri të këndshme miqsh.
Turizmi . Uniteti me natyrën larg përfitimeve të qytetërimit është një pushim i arritshëm për të gjithë. Të ndihesh si "Robinzona", duke kaluar kohë në shkretëtirë pyjore në bregun e rezervuarit ose diku në male, do të ndihmojnë të relaksoheni si shpirtin ashtu edhe trupin, duke marrë një akuzë kolosale të energjisë pozitive.
Ide për pushim aktiv
Idetë janë në fakt një numër i madh, dhe çdo ditë ka gjithnjë e më shumë prej tyre. Mblidhni miqtë tuaj dhe diskutoni se çfarë doni të bëni. Pas të gjitha, është shumë më e këndshme të kalosh kohë me përfitim në një kompani të këndshme. Për ta bërë më të lehtë për ju që të zgjidhni aktivitetin më interesant, ne kemi përgatitur një listë idesh interesante për rekreacion.
Ku të kaloni një pushim aktiv?
Një nga destinacionet më popullore në kohën e lirë aktive:
1. Paintball - një lojë zbavitëse me markerë (topa me bojë), të cilat ju duhet të shënoni (xhironi) rivalët. Ky është një sport i dobishëm, aktiv dhe i paharrueshëm.
2. Një mur ngjitje konsiderohet një lloj i rrezikshëm i pushimit. Por nëse nuk keni frikë nga lartësitë dhe jeni të gatshëm të kaloni një kohë interesante - përpara për të pushtuar majat e reja.
3. Skydiving është një sport shumë ekstrem. Vlen të përpiqesh ata që janë të lodhur dhe që kërkojnë emocion. Është një lloj i ndritshëm dhe i paharrueshëm i pushimit për jetën.
Zhytje . Shihni bukurinë e botës nënujore jo vetëm në oqeanet dhe detet. Lumi dhe liqeni i mjedisit nën ujë është gjithashtu mjaft interesant dhe tërheqës.
Rafting . Për tifozët e sporteve ekstreme zbresin në lumenjtë malorë në anijet inflatable, megjithatë, nuk rekomandohet të notojnë në mënyrë të pavarur në ujërat e stuhishme - ka firma të veçanta që ofrojnë instruktorë me përvojë dhe organizojnë një pushim të sigurt.
Hipur mbi quad bikes . Ky lloj argëtimi do t'u përshtatet atyre që kanë arritur moshën e rritur, me faktin se e drejta për të hipur në këtë formë ekstreme transporti nuk është e nevojshme.
Udhëtime në snowmobiles . Alternativa e dimrit ndaj ATV është hipur me motor nafte. Admirojnë bukurinë e dimrit mund të jetë ose me një instruktor ose pa, në varësi të disponueshmërisë së aftësive dhe mjeteve.
Pushim i pazakontë aktiv
Aktivitete të pazakonta kanë për qëllim më shumë tek njerëzit që duan të ndiejnë shijen e jetës dhe të kuptojnë pse ata kanë nevojë për të. Shumë po kërkojnë burime të reja apo rrënjësisht të reja përshtypjesh dhe adrenaline, dikush i paguan modës. Sidoqoftë, por llojet e aktiviteteve në natyrë të ofruara më poshtë, do t'i pëlqejnë shumë tifozë të të gjitha të pazakonta, interesante dhe emocionuese.
Tuneli i erës . Çfarë një pushim aktiv për të zgjedhur - të përpiqet të fluturojë në tunelin e erës. Ky lloj rekreacioni është i ri dhe më pak i sigurt. Para fluturimit do të kaloni trajnime dhe ju do të pajiseni me pajisje speciale. Sidomos, gjatë gjithë seancës së fluturimit do të ketë instruktorë aty pranë.
Speleoturizmi . Një lloj i ri argëtimi për të dashuruarit e malit është të eksplorosh shpellat. Sidomos i tërhequr nga tifozët për të aktivizuar shpellat e pushimit me liqene, të cilat nuk mund të krahasohen me asgjë në bukurinë e tyre.
Safari . Kjo pikëpamje konsiderohet ekzotike, por në latitudat tona ka vende për një safari që do të ofrojë për të shijuar jetën e kafshëve të egra në habitatin e tyre natyror. Nga rruga, për këtë nuk është e nevojshme për të ndjekur, ashtu si shumë njerëz gabimisht besojnë.
Duke fluturuar në një tullumbace të ajrit të nxehtë . Ky argëtim, edhe pse i shtrenjtë, por ia vlen. Shumë njerëz ëndërrojnë të shohin tokën nga një pamje e shpendëve, por jo gjithkush ka guximin ta bëjë këtë.