Shumë gra për shtatzëni nuk fitojnë 12-15 kilogramë, të cilët janë "vënë" për këtë periudhë, por shumë më tepër. Për më tepër, për vitin e parë pas lindjes, një grua e zakonshme nuk humbet peshë, por vetëm shton peshë, sepse në kujdesin e foshnjës është e vështirë të gjesh kohë për veten. Duke parë të famshëm që tashmë dy muaj më vonë mund të mburren me një figurë të hollë, gratë po përpiqen të zbulojnë sekretin e tyre dhe të gjejnë mënyrën e tyre universale për humbje të shpejtë të peshës.
Humbja e peshës pas lindjes
Mjekët thonë: për të humbur peshë pas lindjes shumë më shpejt do të merret nga gruaja që infermieret, sepse natyra është hedhur, se mitra në një periudhë të tillë ulet shumë më shpejt dhe stomaku largohet vetë.
Megjithatë, ushqyerja me gji çon në një gabim të përbashkët midis grave - dëshira "për të ngrënë për dy", për të përdorur produktet e qumështit yndyror. Mos harroni se si funksionon ky mekanizëm në natyrë: një lopë për të dhënë qumësht, nuk hanë qumësht , por bar! Është e mjaftueshme për të ngrënë perime, fruta, mish, produkte të qumështit me yndyrë të ulët, dhe fëmija juaj do të marrë gjithçka në mënyrë të plotë.
Korsi dhe pesha e tepërt pas lindjes
Ka një liri të veçantë korseti, që ndihmon për të sjellë figura në rregull. Është shumë efektive - trupi e mban mend formën dhe shpejt ndërton në një mënyrë të re. Megjithatë, thjesht veshja e liri prej kreshti nuk do t'ju ndihmojë të ndani qelizat e yndyrës dhe kjo do të duhet të merret më vete.
Si të humbni peshë pas lindjes?
Nuk ka rëndësi nëse jeni duke ushqyer me gji ose jo, ju duhet të hani mirë, sepse për trupin rregullimi i tillë është një stres i madh. Konsideroni një shembull të një diete harmonike të një nëne të re:
- Mëngjesi - Qull me fruta, çaj jeshil.
- Mëngjesi i dytë - gjysmë gota 5% gjizë, fruta.
- Drekë - një shërbim të supë, ju mund të qumështit.
- Snack - vezë të ziera, kastravec apo perime të tjera.
- Darka - viçi, pule ose peshk me perime.
- Para se të shkoni në shtrat - kefir.
Duke ngrënë kështu, ju jo vetëm që e furnizoni trupin me një masë substanca të dobishme, por gjithashtu krijoni zakonin e të ngrënit siç duhet, gjë që do t'ju kursejë nga grumbullimi i peshës së tepërt , kurdo.
Si të humbni peshë pas lindjes më intensivisht?
Nëse keni menduar se si të humbni peshë pas lindjes së shpejtë, lidheni lëvizjen. Është më mirë që të futen shëtitjet e përditshme dy orëshe me një fëmijë - ato duhet të jenë intensive, ky është kushti kryesor për humbjen e peshës. Nëse vishni këpucë të rehatshëm dhe ecni shpejt, shpejt do të filloni të humbni peshë.