Supë selino për humbje peshe

Problemi i humbjes së peshës shqetëson shumë, sepse paund shtesë jo vetëm që prishin figurën, por gjithashtu kanë një efekt të keq mbi shëndetin. Sot ka një larmi të madhe produktesh që ndihmojnë njerëzit të luftojnë me kilogramë të urryer dhe një nga këta "shpëtimtarë" është selino. Kjo bimë është e mbushur me vitamina dhe minerale, për shkak të së cilës ka shumë veta shëruese, gjellë më popullore dhe efektive për humbjen e peshës është supë e selino.

Kalori dhe dobia e një supë selino

Supë selino është një pjatë për humbjen e peshës dhe promovimin e shëndetit. Mbështet tonin e trupit, normalizon metabolizmin, forcon sistemin imunitar, përmirëson lëkurën dhe shpejt eliminon kilogramë të tepërt. Supë selino, përmbajtja e kalorive prej të cilave mesatarisht 37 kcal për 100 g, është një gjellë shumë e përzemërt. Selino shtohet në stomak dhe ka një ndjenjë që ju hani vetëm një vakt të mirë dhe ndjenja e urisë nuk do të shfaqet së shpejti. Supë selino është ideale për humbjen e peshës nga fakti se:

  1. Falë acidit klorogjenik, yndyrat dhe karbohidratet, të cilat vijnë me ushqime të tjera, përpunohen shumë shpejt.
  2. Shfaq skorjen dhe substancat toksike.
  3. Përshpejton metabolizmin.

Receta e një supë selino për humbje peshe

Supë "Amazing"

përbërësit:

preparat

Të gjitha perimet duhet të priten, të vogla ose të mëdha, kjo varet nga ju. Shkundni zarzavate. Vendoseni një zjarr të mesëm një tigan me 2 litra ujë. Sa më shpejt që uji vlon, vendos asparagus dhe lakër në të, dhe pas 9-10 minuta shtoni selino. Cook për rreth 5-7 minuta, pastaj sezoni me kripë, spërkat me bimë, hiqni nga pllaka dhe mbuloni.

Supë "Sunset"

përbërësit:

preparat

Ne vendosim një tenxhere uji në zjarr, 2 litra do të jetë e mjaftueshme. Pastaj ne jemi të angazhuar në perime. Selino rrushi duhet të pritet në kube, majdanoz dhe selino lë të copëtuara imët. String fasule për 10 minuta në ujë të vluar për ta bërë atë më të butë. Është e dëshirueshme që të kaloni domatet përmes një mulli të mishit, pasi të hiqni lëkurën prej tyre. Sa më shpejt që uji vlon, dip fasule dhe selino në të, shtoni domate pas 10-12 minuta. Perimet duhet të jenë të gatuara për rreth 7 minuta, pastaj shtoni majdanoz të copëtuar, gjethe selino dhe kripë. Fikni nxehtësinë dhe mbulesën.

Supë "Tale Verore"

përbërësit:

preparat

Të gjithë përbërësit janë tokë me një blender në një masë të lëngshme homogjene, shtoni lëng limoni dhe cool. Supë e tillë duhet të ruhet vetëm në frigorifer.

Recetë për një supë hollim nga rrënja e selino

Supë "Jashtë"

përbërësit:

preparat

Ne ndajmë lulelakër në lule, shinkuem lakër të bardhë, rrënjë selino dhe piper bullgar të prerë në shirita. Të gjitha këto produkte janë vendosur në ujë të valë, pas 10 minutash ne shtojmë atje të njëjtat qepë të copëtuar dhe domate me feta dhe tranguj në feta të vogla. Pas 20 minutash, supë do të jetë e gatshme.

Me ndihmën e dietave në një supë të selino ju mund të humbni peshë shumë shpejt, veçanërisht nëse kombinoni këtë ushqim me sportet.