Çfarë është e dobishme për acid folik për gratë - një pyetje që shqetëson shumë nga seksi i drejtë. Nutritionists pohojnë se mungesa e kësaj substance në trup mund të çojë në pasoja të rënda.
A është acid folik i dobishëm për gratë?
Ashtu si çdo medikament tjetër, acid folik , ose vitaminë B9, nuk mund të merret pa kontroll dhe me tektin e vet. Sigurohuni që të konsultoheni me terapistin tuaj dhe vetëm në rekomandimin e tij përfshini në dietën tuaj këtë substancë, duke mos tejkaluar dozën e përshkruar. Në këtë rast, acid folik do të jetë me të vërtetë i dobishëm: do të forcojë enët e gjakut dhe zemrën, do të rrisë imunitetin, do të përmirësojë gjendjen e përgjithshme të trupit.
Pronat e dobishme të acidit folik për shëndetin e grave janë si më poshtë:
- ajo ka një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës, e rikthen atë, i heq rrudhat e bukura;
- përmirëson gjendjen e flokëve, parandalon humbjen e tyre, nxit rritjen;
- lehtëson tensionin nervor dhe rrit ankthin, lehtëson pagjumësinë dhe nervozizmin;
- përmirëson metabolizmin, normalizon punën e zorrëve dhe ndihmon në humbjen e peshës;
- vajzat gjatë pubertetit ndihmon në normalizimin e sfondit hormonal dhe lehtëson puçrra dhe fytyre rinore;
- gjatë menopauzës zbut simptomat e menopauzës.
Si është e dobishme acid folik në planifikimin e shtatzënisë?
Edhe më shumë, kjo substancë është e nevojshme për gratë që vendosën të kenë një fëmijë. Në pyetjen se sa acid folik është i dobishëm për organizmin e nënës së ardhshme, ekspertët përgjigjen në këtë mënyrë:
- vitamina B9 është e përfshirë në procesin e formimit të fetusit, kështu që në trupin e një gruaje ajo duhet të jetë në bollëk;
- marrja e kësaj substance në fazën e planifikimit të shtatzënisë zvogëlon rrezikun e shfaqjes së patologjive në porsalindur;
- Acidi folik do të reduktojë gjasat e zhvillimit të toksikozës dhe anemisë pas konceptimit.