Melon - një delikatesë frutash shëruese dhe gojore. Përveç kësaj, me ndihmën e saj, ju lehtë mund të humbni peshë. Ushqimi për pjepër, me respekt të rreptë të të gjitha rregullave dhe përmasave ju lejon të humbni minus 10 kg në javë. Karakteristikat dalluese të dietës së pjepërit janë se ky frut shumë mirë e ngop organin, duke humbur peshën, kështu që njerëzit nuk do të kenë frikë nga dhimbjet e urisë. Për më tepër, këto delikatesë mbushin trupin me lëngje, si dhe një diuretik dhe laksativ të shkëlqyeshëm, i cili kontribuon në pastrimin e plotë të trupit.
Shalqi dhe pjepër dietë
Melon dhe shalqi kanë qenë prej kohësh i njohur për pronat e tyre të shërimit dhe pastrimit. Nuk është çudi që ato përdoren në dietë të ndryshme. Thelbi i dietës në shalqi dhe pjepër është se shalqi duhet të hahet pas mëngjes, drekë dhe darkë, dhe pjepër në vend të një mëngjes shtesë dhe një rostiçeri. Gjatë ditës, është gjithashtu e lejueshme që të ketë një meze të lehtë me melone ose shalqi, por rekomandohet të mos hani më shumë se një kilogram fruta në ditë.
Nëse merret një vendim për të humbur peshën me një dietë meloni, me siguri do të jetë interesante ajo që përfshihet në menunë e saj. Shqyrto dy nga variacionet më të zakonshme.
Menuja e ushqimit në pjepër
Opsioni i parë:
- Në vend të mëngjesit 400 g pjepër, gjatë drekës - një gotë me kefir 1%.
- Dreka do të përbëhet nga 400 g delikate, një pjesë e vogël e orizit të gatuar, një gotë çaj bimor (sheqeri nuk shtohet).
- Çaji pasdite duhet të zëvendësohet me çaj jeshil pa sheqer, një fetë me bukë Borodino , me gjalpë.
- Gjatë darkës, një pjesë e vogël e ndonjë qull ose patate të gatuar, një pjesë e vogël e mishit të zier me pak yndyrë, sallatë perimesh.
Çdo ditë është e rëndësishme për të ngrënë 1,5 kg pulpë pjepër nga 16-00 në 20-00 në vend të darkës.
Opsioni i dytë:
- Çdo ditë për mëngjes - oriz me salcë soje, një gotë boronicë, boronicë apo infuzion gripi.
- Në ditën e parë dhe të katërt, hanë 200 gramë sallatë perimesh me vaj ulliri. Pini një gotë mollë infuzion, për darkë - një pjesë e djathë të ulët yndyrë gjizë.
- Dita e 2 dhe 5 - një pjesë e vogël e sallatës nga perimet, 150 g peshq të zier, një gotë çaji jeshil ose bimor pa sheqer.
- 3 dhe 6 ditë - një pjesë të vogël të sallatë nga karrota të ziera ose panxhar, 1 tbsp. l. krem kosi me yndyrë të ulët, një omlet i vogël, 250 ml çaj jeshil ose bimor pa sheqer.
- Dita e fundit, e 7-të dhe e fundit - 150 g mish pule të zier, një sallatë me perime, me shtimin e vajit të ullirit .
Një dietë e tillë nuk mund të përsëritet shumë shpesh. Jo më shumë se 1 herë në 2 muaj.
Është e rëndësishme të dini se dieta me pjepër i referohet mono-dietave. Nuk mund të shpenzohen më shumë se 7 ditë.