Ushqimi i Profesorit Usama Hamdiy

Dieta e vezës së Profesor Usama Hamdi është një parim i veçantë i të ushqyerit, i cili punon në bazë të reaksioneve kimike që ndodhin në trupin tonë. Duhet të theksohet se kjo dietë është vetëm për njerëz shumë të qëllimshëm, pasi ky regjim duhet të respektohet me saktësi. Rezultatet mund të jenë mahnitëse, dhe nëse keni shumë peshë të tepërt, mund të hedhni deri në 10-15 kg! Menuja e dietës së Osama është projektuar në mënyrë që të mos nevojiten vitamina shtesë ose komplekse minerale.

Dieta e Usama Hadmiy: parime të përgjithshme

Usama Hamdi kërkon në dietën aderimin e rreptë në një listë të vogël të rregullave, pa të cilat ky sistem nuk mund të sjellë rezultate të tilla të habitshme. Konsideroni këto:

Përndryshe, gjithçka është e thjeshtë: nëse përbërësit e sallatës nuk tregohen, atëherë duhet të hani një sallatë gjethe. Nga frutat lejohet gjithçka, përveç banane, rrush, mango, hurma, fiq. Si perime të ziera, kungull i njomë, kungull i njomë dhe patëllxhan, si dhe bishtaja, janë të përshtatshme. Përdorni vetëm djathë të ulët yndyrë dhe gjizë të ulët yndyrë.

Dieta e Usama Hamdiy: menyja

Konsideroni menunë dietë të Osama Hamdi për 4 javë, të cilat duhet të respektohen për të arritur rezultate optimale. Vetëm vini re se mëngjesi duhet të jetë i njëjtë çdo ditë: gjysma e një grejpfrut dhe një çift i vezëve të ziera të ziera ose i butë.

e hënë

e martë

e mërkurë

e enjte

e premte

e shtunë

ringjallje

Menuja e javës së dytë të dietës së Usama Hamdiy:

e hënë

e martë

e mërkurë

e enjte

e premte

e shtunë

e diel

Menuja e javës së tretë të dietës së Usama Hamdiy:

E hënë : çdo frut i lejuar.

E martë : çdo perime (përveç patate) dhe sallatë.

E mërkurë : çdo frut dhe perime.

Të enjten : tërë peshqit, karkalecat dhe perimet.

E premte : Gjatë gjithë ditës, mishi me yndyrë të ulët dhe shpezë + perime.

Të shtunën dhe të dielën : çdo lloj fruta është i pakufizuar.

Duke respektuar këtë meny të gjitha 4 javë, do të arrini lehtësisht qëllimin tuaj.