Për të hequr qafe rënien e pashmangshme të gjendjes shpirtërore në vjeshtë do të ndihmojë miqtë e mirë, punën interesante dhe sigurisht marrjen e vitaminave. Po, kjo është e drejtë. Duket sikur gjatë verës, konsumimi i perimeve dhe frutave, ne furnizoheshin me substanca të dobishme deri në sezonin e ardhshëm. Në fakt, për të qenë i fuqishëm dhe i shëndetshëm për të qenë deri në pranverën shumë, ju duhet të plotësoni trupin tuaj me substanca të dobishme. Megjithatë, për të arritur efektin e futjes së tyre, ju duhet të dini se çfarë vitamina keni nevojë për të pirë në vjeshtë.
Çfarë kërcënon mungesën e vitaminave?
Nëse nuk kemi vitamina të mjaftueshme në trupin tonë, shumë probleme janë në pritje për ne:
- ftohjet dhe sëmundjet e tjera infektive;
- rënie në aktivitetin jetik, që shfaqet në një ndryshim të pamotivuar të gjendjes shpirtërore, apatisë , përgjumjes;
- ndryshimi i dietës sonë, nga e cila zhduket gradualisht perimet dhe frutat, dhe ato që janë të pranishme nuk mund të krahasohen me ato që ranë në tavolinën tonë menjëherë nga kopshti.
Vitamina për vajzat
Për të qëndruar "në formë" dhe në periudhën e vjeshtës, ju duhet të dini se çfarë vitamina të pini në vjeshtë për një vajzë, dhe kjo varet nga problemet që bie do të sjellë.
- Gjithkush, pa përjashtim, duhet të marrë vitaminë C (acid askorbik), e cila parandalon shfaqjen e avitaminozës, mbron trupin nga ndikimi i infeksioneve virale. Një shenjë e sigurt e mungesës së tij - pamja e një skuqjeje në trup, mishrat e gjakderdhjes.
- Fytyra e zbehtë, pamja e "çantave" nën sytë - dëshmi e mungesës së vitaminës B1.
- Çfarë vitamina është më mirë për të pirë në vjeshtë, do të nxisë flokët e shurdhër dhe gjendjen e lëkurës suaj: nëse bëhet e ngadaltë dhe e pajetë, dhe në skajet e buzëve ka të çara, atëherë trupi sinjalizon mungesën e vitaminës B2.
- Çfarë vitamina për të pirë në vjeshtë grua gjithashtu do të ndihmojnë në përcaktimin e gjendjes së thonjve, nëse fillojnë të ndahen dhe mbulohen me pikat e kuqe dhe të bardha, përmbajtjen e yndyrës në lëkurë nga njëra anë dhe lëkurën e zonave të saj individuale - nga të gjitha këto janë shenja të qarta të mungesës së vitaminave B3, B9 , A dhe E.
Sot, tregu farmaceutik ofron një përzgjedhje të gjerë të vitaminave të ndryshme, megjithatë, nëse doni të merrni efektin e përdorimit të tyre, vlen të merrni këshilla profesionale.