Në fakt, ajo rezulton, jo çdo gjë që quhet yoga, është. Mënyra më e mirë është joga taoiste, e cila, në fakt, nuk është fryt i indianëve, por një drejtim tërësisht kinez, i quajtur Tao-Yin. Le të flasim për charms e kësaj praktike fizike dhe shpirtërore.
Stil Yin
Ushtrimet e yoga Taoist i përkasin stilit të yin. Kjo do të thotë që ato duhet të kryhen në një ritëm të ngadalshëm, relaksues dhe të trupit, mundësisht në mbrëmje, para se të shkoni në shtrat. Tao-Yin nuk punon me muskujt, por me tendons. Në lindje, besohet se muskujt - kjo është një forcë shumë e paqëndrueshme. Ata duhet të angazhohen vazhdimisht, dhe pa marrë parasysh sa e vështirë ju bëni atë, me moshën ata ende do të flounder. Prandaj, ata kalojnë kohën e tyre në tendons, të cilat në fakt mund të jenë të forta pavarësisht nga mosha.
Daoist yoga u krijua për të "zhbllokuar" një person. Në një kohë, mjeshtrat kinezë e kuptuan se trupi i njeriut është plot me blloqe (energji, dhe njëkohësisht përbëhet nga mbaresa nervore), të cilat vetë njeriu krijon me mendimet e tij të këqija, ushqimin e gabuar. Pra, stërvitjet shtrënguese, të cilat janë kryesisht në Tao-in, janë ideale për normalizimin e energjisë aktuale në trupin tonë, duke eliminuar blloqet.
Për gratë
Një joga e veçantë taoiste ekziston për gratë. Ajo fillimisht ishte femër, pasi ajo u kalua nga brezi në brez nga gratë kineze. Qëllimi i ushtrimeve është të përmirësojë shëndetin e grave, të hapë vetveten e tyre të brendshme, ta duan veten dhe t'i lejojnë të tjerët të bëjnë atë.
Me kujdes dhe butësi të lëvizjes, gratë i nënshtrohen dhimbjeve me PMS, gjendja stabilizohet, edema kalon, cikli normalizohet, lëkura përmirësohet dhe rinovon.
Falë ushtrimeve të yoga taoiste, palca e eshtrave restaurohet për gratë (duke punuar me elementët e ujit), puna e organeve individuale është duke u përshtatur dhe shumica e praktikuesve jo vetëm shërojnë sëmundjet e tyre, por edhe parandalojnë profilaktikisht nevojën për hormonet dhe operacionet "femërore". Në trajnim, vëmendje e veçantë i kushtohet punës me organet gjenitale femërore, gjëndrat e mamit dhe harmonizimin e të dy hemisferave të trurit.
Për ëndrrën që do të vijë ...
Ky Tao-Yin nuk është i kufizuar. Ka një praktikë të veçantë të yoga taoiste të ëndrrave. Ai na mëson se si të relaksohemi para se të shkojmë në shtrat (dhe, në përgjithësi, kjo duhet bërë), duke mos e kthyer gjumin në aktivitetin tonë të ditës, duke transferuar mendime, stres, shqetësime në të.
Për këtë në një asana të rehatshme (të ulur në turqisht, ose të shtrirë në shivasana), ju vetëm duhet të meditoni dhe përshtateni mendjen tuaj me ëndrrat e këndshme. Ne duhet të mendojmë për diçka të mirë, duke zëvendësuar mendimet e rutinës së përditshme me ëndrrat pozitive.