Gita Iyengar është vajza e zotit të njohur yoga BK S. Iyengar, i cili është krijuesi i Yoga Iyengar. Ky lloj i yoga është një nga orët më të sigurta dhe harmonike, që nuk kërkojnë orë fanatike të punës. Iyengar yoga është shumë popullor në botë, në shumë mënyra, për shkak të përpjekjeve të B. Iyengar.
Vajza e tij Geeta për 35 vjet studioi me zell me të atin dhe, më pas, u bë pasardhës i biznesit të babait të saj. Gita ka krijuar një drejtim të veçantë të yyengar yoga ekskluzivisht për gratë.
Features
Gita Iyengar thotë se yoga për gratë është shumë më e rëndësishme sesa për burrat. Kjo do të thotë domosdoshmëri fiziologjike. Nga pikëpamja e psikologjisë, gratë shpesh përjetojnë komplekset dhe depresionin, ata duhet t'u japin njerëzve, të jenë më të dobët, më të nënshtruar. Ndërkohë, stresi është vendosur mbi shpatullat e tyre, të lidhura me të gjithë familjen, sepse gratë janë shumë më të shqetësuara për të gjithë njerëzit në botë.
Përveç kësaj, yoga, sipas Gita Iyengar, ndihmon për të përballuar vazhdimisht ndodh në ndryshimet hormonale të trupit femëror. Menstruacionet, shtatzënia, lindja - e gjithë kjo është një ngarkesë e madhe.
Në yoga ayengar femra ka komplekse të veçanta që duhet të kryhen gjatë menstruacioneve (dihet se gjatë menstruacioneve nuk mund të bëhen përmbysjet), ushtrime të veçanta për shtatzëni dhe rehabilitim pas lindjes. Çdo asana ndihmon për të hequr qafe dhimbje, siklet psikike, probleme me mirëqenien (dispnea, nauze) dhe gjithashtu do të rregullojë metabolizmin .
Yoga për feminitet
Dhe pak për atë që do të japë klasa të rregullta të yoga të grave:
- përmirëson qarkullimin e gjakut;
- thatësia dhe pabarazia e lëkurës do të zhduket;
- zëri bëhet i butë dhe melodik;
- sytë rrezatojnë shkëlqimin;
- frymëmarrja zbut;
- sfondi emocional stabilizohet.
Gita Iyengar thotë se yoga mund të praktikohet në çdo moshë, por është ende e dëshirueshme që praktika e yoga femërore të fillojë në pubertet. Pastaj yoga mund të lehtësojë gjendjen fizike të trupit, i cili papritmas fillon të ndryshojë, dhe gjithashtu të pastrojë gjakun, i cili në këtë kohë është i mbushur me hormone.