Kujtesa jonë është më aktive deri në 3 vjet: ne kujtojmë pothuajse gjithçka! Më tej, proceset ngadalësohen, por truri ynë grumbullon informacione të reja çdo sekondë. Nuk është gjithmonë e lehtë të "merrni" atë nga raftet më të largëta të trurit. Arsyeja - në ngadalësimin e impulset nervore, të cilat transmetojnë informacion në tru dhe nga jashtë.
Gjithashtu "ankesa" të shpeshta në tru janë përkeqësuar kujtesën afatshkurtër dhe afatgjatë. Kujtesa afatshkurtra duhet të na ndihmojë kur duhet të kujtojmë një sasi të madhe informacionesh për një periudhë të shkurtër kohe (për shembull, për shembull). Dhe kujtesa afatgjatë përfshihet kur informacioni në kujtesën afatshkurtër rezulton të jetë vërtet e rëndësishme për ne, atëherë truri e mban atë nga viti në vit në gatishmërinë e plotë për të përdorur informacionin.
Shkolla dhe kujtesa
Përkundër faktit se shumica e proceseve të aktivitetit të jetës ndodhin në fëmijët më të mirë dhe më të shpejtë, një moment i përgjegjshëm dhe stresues për ta është fillimi i jetës së shkollës. Është në këtë kohë, vitaminat për kujtesën janë shumë të rëndësishme për nxënësit. Fluksi i informacionit në vëllime të mëdha, mungesa e shkathtësive për memorizimin efektiv dhe të mësuarit e materialeve, lodhja, një regjim i pazakontë i ditës - e gjithë kjo i zvogëlon fëmijët tanë.
Në shitje ka vitamina të veçanta të fëmijëve për kujtesë. Ato janë të përshtatshme për fëmijët nga 6 deri në 12 vjeç, domethënë - janë vetëm vitet e shkollës fillore. Në komplekset e vitaminave të tilla si Pikovit, Complivit dhe Astrum Kidz nuk janë vetëm vitamina për memorie, por edhe elemente mikro dhe makro që mbështesin imunitetin e tyre, gjë që është shumë e rëndësishme kur e gjeni veten në një mjedis krejtësisht të ri. Ata gjithashtu përmbajnë jod dhe selen. Kjo do t'i parandalojë ata që të ndërpresin gjëndrën tiroide, duke rritur goiter dhe ngadalësuar rritjen. Sipas OBSH, një numër i madh i fëmijëve në Evropën Lindore vuajnë nga mungesa e jodit.
adoleshentët
Adoleshentët mund të kenë nevojë për më shumë vitamina se nxënësit e rinj. Në këtë moshë fillon puberteti, të gjithë strukturat e trupit ndryshojnë. Adoleshentët udhëheqin një mënyrë shumë aktive të jetesës: ato janë të lëvizshme dhe atletike, por duhet të mësojnë shumë dhe provimet nuk janë larg. Adoleshentët thjesht kanë nevojë për vitamina për kujtesë. Çdo ditë për 6-7 mësime, tutorë dhe kurse, trajnime dhe përgatitje për diplomim dhe provimet e pranimit, e gjithë kjo është një grumbull i madh informacioni që derdh mbi trurin e tyre të padisponueshëm pa ndërprerje.
Një nga më të njohurit është kompleksi Aviton Ginkgo Vit, i cili përfshin jo vetëm vitamina, por edhe mikro-, macronutrientë, një seri të plotë të aminoacideve, si dhe një ekstrakt i bilinkës së xhinko. Një tjetër përgatitje komplekse është Vitrum Vitrum dhe memoriali Vitrum.
Të rriturit
Ndodh që njerëzit 70-vjeçarë kanë një kokë dhe kujtesë të qartë dhe ndodh që tashmë në 30 vjeç mendoni se nuk mund të mbani asgjë në kokën tuaj. Për të ruajtur kujtesën është e rëndësishme që vazhdimisht ta stërvitni atë: mbani mend, mësoni, lexoni. Një opsion i madh mund të jetë të mësosh një gjuhë të huaj. Përveç një diete të ekuilibruar me një përmbajtje të lartë të grupit "të preferuar" të vitaminave për trurin - B, ju duhet të merrni vitamina të mira për kujtesë. Përveç kësaj, pavarësisht nga kujtesa dhe aftësitë mendore, të gjithë njerëzit pas 40 vjetësh janë shfaqur një futje shtesë të vitaminave për aktivitetin e trurit. Kjo do të shërbejë si një parandalim i goditjes.
Ju mund të përdorni kompleksin e drogës Lecithin, Selmevit ose Complivit.
glukozë
Truri ynë është "gllabëruesi" kryesor i glukozës. Nëse keni kujtesë të keqe, mungesë mendjeje, pa forcë të mjaftueshme për të mbledhur mendjen tuaj dhe për të shkuar në punë, ju mund të keni nevojë për glukozë ose energji. Një çokollatë e errët nuk është e kotë të konsiderohet si një mik i të gjithë nxënësve para provimeve. Provoni!
Dhe për të përmbledhur sot temën tonë, ju sugjerojmë të njiheni me listën tonë të komplekseve të vitaminave.
Lista e komplekseve të vitaminave
- Kompleksi Vitamina "Pikovit" (KRKA, Slloveni).
- Kompleksi i vitaminave "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, SHBA).
- Kompleksi i aminoacideve dhe vitaminave "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group, Rusi).
- Kompleksi vitamina-minerale "Ji i zgjuar" (Nutripharma Ltd, Francë).
- Kompleksi Vitamini-Mineral i Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Kompleksi Vitrum-Mineral Vitrum Baby (Unipharm Inc., SHBA).
- Kompleksi vitamina-minerale Vitrum Kidz (Unipharm Inc., SHBA).
- Vitrum Mineral Kompleksi Vitrum Juniors (Unipharm Inc., SHBA).
- Vitrum-kompleksi mineral Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-kompleksi minerar Vitrum Mamori (Unipharm Inc., SHBA).
- Kompleksi i Vitamina "Lecithin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Gjermani).
- Kompleksi vitaminës-minerale "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., SHBA).
- Kompleksi i Vitamina "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusi).
- Vitamina dhe kompleksi mineral "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusi).