Kjo lëvizje është e dobishme, e kuptueshme për të gjithë, madje edhe për ata që nuk lëvizin me të vërtetë. Por lëvizja e lëvizjes është e ndryshme, dhe lloje të ndryshme të aktivitetit motorik stimulojnë sferat më të larmishme të shëndetit tonë. Ne do të kuptojmë hap pas hapi se çfarë është përdorimi i yoga .
Për gratë
Përfitimet e yoga për gratë konfirmohen edhe nëse nga fakti që miliona gra në botë janë të angazhuar fanatikisht në të. Le të fillojmë, ndoshta, me atë që ngacmon shumicën e përfaqësuesve të gjysmës së bukur të njerëzimit: sferën seksuale.
Yoga punon si një ilaç dhe si një mjet parandalimi për një listë të tërë të sëmundjeve "femërore". Nëse në minimum:
- Yoga minimizon pasojat e PMS (stabiliteti i humorit, dhimbja, ënjtja zhduken);
- zbut inflamacion në organet e legenit;
- mbron kundër kancerit të qafës së mitrës, pasi na çliron nga stanjacioni i dëmshëm i gjakut në zonën e legenit;
- normalizon ciklin menstrual;
- trajton venat me varka të pelvisit të vogël;
- Dobia e yoga është e papërshkrueshme në rehabilitimin e organeve gjenitale femërore pas shtatzënisë ektopike.
Edhe nëse nuk i keni vendosur ende këto diagnoza, yoga do t'ju mësojë si të zotëroni trupin tuaj, dashurinë dhe ndjenjën tuaj. Dhe gjithashtu për të marrë frymë siç duhet, për t'u dukur mirë, në fund, për të humbur peshë ...
Për burrat
Përshkrimi i përfitimeve të yogës për burrat përsëri duhet të fillojë me sferën seksuale, për shkak të burrave që ajo është e interesuar, jo më pak e grave. Asanas e yoga përkryer të përballen me normalizimin e qarkullimit të gjakut në legen të vogël, ata lehtësojnë stanjacion, e cila është e pashmangshme pas një dite të punës të ulur.
Kjo është shumë e rëndësishme në trajtimin dhe parandalimin e prostatit, për të cilën, në një shkallë ose në një tjetër, pothuajse çdo njeri vuan. Përveç kësaj, përfitimet e yoga për shëndetin mund të përshkruhen edhe nga pikëpamja e psikologjisë. Kur ju relaksoheni pasi praktikoni yoga (dhe kjo është e pashmangshme!), Ju do të jeni krejtësisht ndryshe nga gruaja juaj, fëmijët, kolegët, miqtë tuaj.
Nervat tuaja qetësoheshin për shkak të yoga. Arsyeja është se për të kryer asanas jeni duke punuar me të gjithë trupin, që do të thotë që ju jeni duke punuar në përfundimet më të vogël nervore dhe kështu trajnoni sistemin tuaj nervor.
Nga rruga, në Indi, janë burra që janë të angazhuar në yoga, dhe nëse takoni një grua yoga në Indi, ka shumë të ngjarë që ajo ka ardhur nga perëndimi.
Për fëmijët
Fëmijët nuk dinë si të çlodhen me vetëdije. Që nga fillimi, duke parë fëmijën tuaj, ju shihni se kur ai është i lodhur, ai përkundrazi fillon të bëjë zhurmë, të grindet, të shkojë në një konflikt , por jo të pushojë. Dobia e yoga për fëmijët është se u jep atyre një shkarkim fizik, ashtu si ata duan - aktive, në lëvizje.
Provoni që fëmija juaj të bëjë stërvitje në mëngjes. Ju nuk keni gjasa të merrni diçka. Por në yoga, fëmijët janë të ngazëllyer nga eksitim, interes sportiv. Në trajnim, ata do të përpiqen të bëjnë një asana, e cila nuk do të jetë në gjendje për askënd tjetër përveç tyre.