Kundalini yoga është lloji më modern i yoga që është i përshtatshëm për njerëzit që nuk kanë bërë asgjë. Një yogi i famshëm tha se nëse gjëja kryesore në yoga po shtrihej , atëherë juristët më të mirë në botë do të bëheshin gjimnastë cirku. Kundalini është diamanti i yoga, i përsosur për shekuj, secila aspekt i së cilës është një mësim i veçantë yogjik.
Kunadilini yoga dhe Maya Fiennes janë shumë origjinale. Në modifikimin e saj, trajnimi është kthyer në ritualet më reale për hapjen e chakras, pasi në një mësim do të përpunoni trupin, do të frymëzoni dhe madje do të këndoni mantra. Traineri Maya Fiennes "zbukuroi" klasa e saj kundalini yoga me muzikën e autorit.
Maya Fiennes
Maya Fiennes është dikur pianist, i cili është bërë larg nga trajneri më i kërkuar i yoga në Evropë dhe Amerikë. Ku filloi shtegu i mprehtë i kësaj gruaje maqedonase? Nga Londra dhe pianoja. Maya u zhvendos në Mbretërinë e Bashkuar për të përfunduar studimet e saj dhe së shpejti filloi të jepte koncerte për OKB-në dhe madje edhe për familjen mbretërore. Do të duket se e ardhmja është përcaktuar dhe të presësh më të mirën, dhe nuk ia vlen, sepse edhe albumi i debutimit të pianistit shitet mirë. Por në të njëjtën Londër, Maya filloi të merrte mësimet e yoga të kriya nga Shiv Charan Singh, dhe pas shumë vitesh trajnimesh, ajo vendosi të bëhej vetë trajner. Emri i saj i ri yogic është Har Bhajan.
Muzikë dhe Yoga
Ajo filloi karrierën e saj të yoga me MayaSpace dhe Mantra Mood. E gjithë kjo muzikë kombinon fusion dhe mantra yoga (yoga e tingujve). Është thjesht e pamundur të mbetet dhe të mos këndohet.
Emri dhe fati
Maya Fiennes kuptoi se ajo dhe kundalini yoga janë të pandashme, dhe mësimi, popullarizimi dhe zbulimi i njerëzve është bukuria e yoga dhe zhvillimi dhe rritja shpirtërore është fati i saj. Emri shumë yogjik i Mayës "Har Bhajan" nënkupton mbajtjen e botës së yoga, duke lavdëruar Perëndinë nëpërmjet mantras dhe tingujve.
Në klasat e saj, Maya përdor mantrën e saj të gjallë, por hapësira e studimit nuk është e mjaftueshme për të. Pak kohë më pas, Fiennes lëshon një seri të klasave në DVD - "Detoksifikim dhe lehtësim nga stresi", si dhe "7 chakras përmes kundalini yoga". Veçanërisht i popullarizuar është programi i fundit, sepse përbëhet nga 7 disqe - një për çdo chakra. Mbi çdo chakra duhet të punojë 40 ditë. Rreth chakras në detaje më vonë.
7 chakras
Në trupin tonë, sipas Ayurveda, ka shtatë chakras, ose qendra të energjisë. Secili prej tyre është përgjegjës për cilësitë e caktuara, punën e organeve të sekretimit të brendshëm. Maya Fiennes na fton të normalizojmë punën e "chakra problematike" me ndihmën e ushtrimeve kundalini yoga.
1 chakra - ndodhet midis uretrës dhe hapjes anal. Kjo chakra është përgjegjëse për aftësinë për të mbijetuar në çdo rrethanë, na lidh me tokën, na jep durim dhe forcë.
2 chakra është qendra e dashurisë, kënaqësisë, gëzimit, energjisë seksuale. Ajo është e vendosur në mes të kërthizës dhe majës së pubis, në shumicën e arteve marciale orientale dhe vallet ajo quhet qendra fizike (përafërsisht, e mesme) e një personi.
3 chakra është chakra e stereotipeve, do të energjisë, vlerat dhe kredo jetës. Ajo lidh chakrat e poshtëm dhe të sipërm në plexus diellor.
4 chakra është chakra e zemrës. Kjo na jep unitetin me botën dhe promovon kompromise.
5 chakra është chakra e krijimtarisë. E vendosur në mes të fytit, përgjegjës për entuziazëm, kreativitet, frymëzim.
6 chakra - i ashtuquajturi "syri i tretë". Chakra ndodhet në ballë, mes vetullave. Është ai që jep mundësinë për të shkuar përtej kufijve të njeriut, jep ndriçim dhe lidhje me botën më të lartë.
Chakra 7 është qendra për marrjen e energjisë kozmike, e vendosur në zonën parietale.
Ditur se cila kaakr ka dështuar, do t'ju japë mundësinë të zgjidhni saktësisht programin që do t'ju ndihmojë të heqni qafe stanjacionin e energjisë në trup dhe të zbuloni të gjitha potencialet tuaja.