Gjithkush që ka vendosur të zbulojë se çfarë është përdorimi i datave të thata, duhet të keni durim. Për shkak se lista e veprimeve të dobishme daton në trup merr më shumë se një faqe. Kjo është me të vërtetë një fryt i mrekullueshëm, që sugjeron një produkt ideal. Por, sigurisht, kjo nuk është kështu. Ashtu si çdo ushqim, ka data të përdorimit të thatë dhe dëm, megjithatë përfitimet janë shumë më të mëdha.
Përdorimi i datave
Datat munden për një kohë të zëvendësojnë të gjithë ushqimin në përgjithësi. Ato përmbajnë proteina, yndyra dhe karbohidratet , vitaminat dhe elementët gjurmë. Përbërja e tyre është e pakufizuar, dhe dieta në disa data dhe ujë konsiderohet tepër e ulët. Datat nuk janë shumë kalorike (rreth 23 kalori në një copë), por shpejt e mbushin stomakun dhe shkaktojnë ndjenjën e ngopjes. Prandaj, ata duhet të merren me ta në rrugë: ata përkulen në mënyrë të përkryer, pa marrë shumë hapësirë.
Pronat e dobishme të datave të thara janë shumë të shumta. Kjo delikatesë ka një efekt të përgjithshëm forcues në trup, rrit rezistencën e tij, ngopet me substanca të dobishme të dobishme, pastron nga toksinat dhe toksinat. Ndihmon pagjumësinë, ul efektet e padëshiruara të stresit, rikthen fuqinë dhe jep energji.
Është e vështirë të rendisni sa të dobishme janë datat. Ata japin shkëlqim në flokë, forcojnë thonjtë, ulin presionin dhe ulin kolesterolin, ndihmojnë me anemi dhe problemet me enët, forcojnë ato dhe parandalojnë formimin e mpiksjes së gjakut. Përveç kësaj, ndihma me sëmundjet e traktit gastrointestinal dhe veshkat, trajtimin e artritit, sëmundjeve të dhëmbëve dhe gomave, janë efektive në trajtimin e sëmundjeve të syve, dhimbje koke, migraines. Datat gjithashtu zvogëlojnë ndjeshmërinë ndaj dhimbjes dhe janë një ilaç i mirë për PMS. Ato rrisin fuqinë dhe lehtësojnë shpërndarjen. Pra, pyetja është nëse datat janë të dobishme të thata, duket retorike.
Datat e dëmtimit
Por ka edhe kundërindikacione? Po, për fat të keq, një produkt i tillë i shijshëm dhe i dobishëm mund të dëmtojë nëse ka tepri. Mbushur me datat, dhimbjet e stomakut, dhe në këtë rast kapsllëku është siguruar, sepse datat, siç mbahet mend, janë tretur ngadalë, pse ata janë të përshtatshme për njerëzit që janë duke u përpjekur për të humbur peshë.
Nëse ka inflamacion në traktin gastrointestinal, është e nevojshme që të shtyhen datat deri në fund të periudhës akute: ato mund të përkeqësojnë gjendjen e zorrëve. Datat janë të padëshirueshme për t'u kombinuar me agrume, mund të shkaktojë fermentim.
Para përdorimit, datat duhet të lahen tërësisht.