Djathë gjedhi nuk është vetëm e shijshme dhe dietetike, por gjithashtu shumë e dobishme për produktin e trupit. Deri më sot, ka shumë receta të ndryshme që do të kënaqin nevojat e shijes së pothuajse të gjithëve.
Enët dietike nga gjizë
Njerëzit të cilët janë të preokupuar me paraqitjen e tyre, me kujdes zgjedhin ushqimin për dietën . Djathë dietik, ku përmbajtja e kalorive është rreth 80 kcal për 100 g, është ideale për ata që humbin peshë.
Sallatë perimesh
përbërësit:
- gjizë dietike - 200 g;
- leeks - 1 copë;
- Piper bullgar - 100 g;
- krem kosi me yndyrë të ulët - 2 tbsp. lugët;
- piper i zi, bimeve.
preparat
Perimet duhet të priten në kube të vogla dhe të përziera me djathë. Sezoni me një sallatë me salcë kosi dhe piper.
Pesha e djathit të gjedhit
përbërësit:
- gjizë e butë dietike - 200 g;
- krem kosi me yndyrë të ulët - 20 g;
- piper i zi, kripë, zarzavate, bukë gruri.
preparat
Gëzoni gjelbërimin tuaj të preferuar dhe kombinoni atë me gjizë dhe krem kosi. Shto kripë, piper dhe përzierje tërësisht. Pritini bukën dhe përhapni feta me masën e mbaruar të gjizës.
Receta të ëmbla dietë nga gjizë
Tavë me kungull
përbërësit:
- gjizë dietike - 150 g;
- vezë - 2 copë;
- rrush të thatë - 50 g;
- sheqer - 6 tbsp. lugët;
- manga - 3 tbsp. lugët;
- kungull - 0,5 kg;
- gjalpë.
preparat
Lëkura e kungullit, prerë në copa të mëdha dhe piqni në 180 gradë për 45 minuta. Pastaj kungulli duhet të ftohet dhe të shtypet me një blender në pure. Për të, dërgoni gjysmën e sheqerit, mango dhe vezë. Në një enë të veçantë, kombinoni djathin , sheqerin e mbetur, mango, vezën dhe rrushin e thatë dhe të thatë më parë. Merrni formën dhe lubrifikoni me kujdes me gjalpë. Thurur në një shtresë disa centimetra, shtriu pure pure kungull, pastaj masën e gjizë, përsëri patate pure, etj Kasapi do të gatuhet në një temperaturë prej 180 gradësh për 50 minuta.
cheesecakes
Është vetëm një mëngjes dietë ideale nga djathi i gjelbër, i cili do t'u bëjë thirrje jo vetëm të rriturve, por edhe fëmijëve.
përbërësit:
- gjizë dietike - 500 g;
- vezë - 1 copë;
- kos, rrush të thatë.
preparat
Kombinoje djathin e gjizës me vezën dhe përzihet plotësisht. Rrush i thatë, thahet dhe shtohet në masën që rezulton. Merrni molds silikoni dhe vendosni gjizë në to. Në furrën e nxehur në 180 gradë, gjizët do të gatuhen për 25 minuta. Shërbyer shurupin me kos, fruta të freskëta dhe manaferrat.