Dimri nuk është koha më e mirë për të parë kalorive, nga fakti që gjatë stinës së ftohtë shpesh e lejojmë veten të jemi kuzhinës. Koktej qumështi me banane nuk do t'ju sjellë shumë përfitime, por shijen e saj nuk mund të argumentohet - një trajtim ideal për dimër dhe një pije e butë e butë për sezonin e nxehtë.
Recetë për koktej me qumësht me banane
përbërësit:
- banane - 3 copë;
- akullore - 3 tbsp. lugët;
- qumësht - 300 ml;
- mjaltë - 2 tsp.
preparat
Pritini bananet në copa të mëdha dhe i zhytni në tas të bluarës. Plotësoni banane me qumësht, shtoni pak mjaltë për ëmbëlsirat (shuma e mjaltit mund të reduktohet nëse bananet janë të ëmbël) dhe vendosni akullore. Shake të gjithë përbërësit derisa të qetë dhe derdh në një gotë.
Nëse doni të bëni një milkshake pak më të trashë dhe të yndyrshëm - shtoni gjysmën e kremit, në vend të qumështit.
Koktej qumësht me banane dhe vanilje
përbërësit:
- banane - 2 copë;
- sheqer - 1/3 e shekullit;
- qumësht - 2 artikuj;
- ekstrakt vanilje - 1 lugë çaji;
- akullore - 4 tbsp. lugë.
preparat
Bananet pastrohen dhe priten në copa të mëdha. Ne vendosim një banane në një blender, mbushim atë me sheqer, shtoni akullore, qumësht dhe ekstrakt vanilje. Futni gjithçka në uniformitet dhe shërbejini.
Milkshake e thjeshtë me banane
përbërësit:
- banane - 1 copë;
- qumësht - 1 artikull;
- sheqer - 1 tbsp. lugë;
- 3 kube akulli;
- majë e kanellë.
preparat
Ne pastrojmë dhe prerë banane. Vendosni frutin në tas të blenderit dhe spërkatni me sheqer. Mbushni qumështin dhe shtoni akull. Shkundni qumështin duke shkundur derisa të qetë dhe derdhni në një gotë. Sasi e vogël pije përfunduar me një majë e kanellë.
Recetë për një milkshake me banane, kivi dhe xhenxhefil
përbërësit:
- fruta kivi - 3 copë;
- thekon tërshërë - 4 tbsp. lugët;
- banane - 1 copë;
- 8 kube akulli;
- qumësht - 200 ml;
- kos pa shtesa - 200 ml;
- xhenxhefil - një copë prej 1/2 cm;
- mjaltë - 2-3 lugë.
preparat
Kivi është prerë në kube, banana është pastruar dhe prerë në copa. Vendosni fruta në një blender, shtoni mjaltë, thekon tërshërë, krunde, akull, qumësht dhe kos . Ginger rubbed në rende dhe gjithashtu shtoi në koktej. Të gjithë lëvizin derisa të jenë homogjene.
Me një milkshake të tillë ushqyese dhe të shëndetshme është e mirë të filloni mëngjesin, dhe për të shmangur telashe me përgatitjen e produkteve që keni kohë, shkurtoni frutat paraprakisht dhe shpërndani në pjesë. Ngriu një servis të frutave duke shtuar krunde dhe kënaqur në qese plastike. Nuk do të ishte e tepërt të kishim një lugë gjelle fara luledielli, ose arra. Një mëngjes kalori do të jetë gati për pak minuta.
Milkshake me banane dhe luleshtrydhe
përbërësit:
- luleshtrydhe të ngrira - 1 artikull;
- banane - 1 copë;
- kos (pa aditiv) - 1 artikull;
- qumësht - 2 artikuj;
- sheqer - 2 tbsp. lugë.
preparat
Vendos të gjitha përbërësit në një blender dhe mundi derisa të qetë. Ne shërbejmë në gota të ftohta me një tub.
Milkshake çokollatë me banane
përbërësit:
- banane - 4 copë;
- akullore vanilje - 4 tbsp. lugët;
- pluhur kakao - 1 tbsp. lugë;
- qumësht - 4 tbsp.
preparat
Në blender derdh qumështin dhe shkoni për të fjetur me kakao. Banane prerë në copa dhe gjithashtu të vënë në qumësht. Ne përfundojmë milkshake tonë me një lugë akullore vanilje dhe tërësisht mundi çdo gjë. Një milkshake e tillë homogjene dhe e butë mund të dehet menjëherë, por ju mundeni
Milkshake e shëndetshme me banane
përbërësit:
- banane - 1 copë;
- gjalpë badiava - 2 tbsp. lugët;
- qumësht kokosit - 250 ml.
preparat
Gjalpë homogjene me badiava, copëtim i vogël i arra, vendosni në një blender dhe derdhni qumësht. Pas vajit derdh qumësht kokosit dhe vendosni feta të mëdha banane. Futni të gjitha deri në uniformë, duke shtuar 3-4 kube akulli.