Problemi më i zakonshëm në gratë është zona në të cilën formohen depozitat e yndyrës - barku. Për të hequr qafe këtë problem, duhet të dini se cili imitues mund të hiqni stomakun. Falë pajisjeve speciale ju nuk mund të humbni paund shtesë, por gjithashtu të shtrëngoni lëkurën dhe të forconi muskujt e shtypit të barkut.
Cilat simulatorë ndihmojnë për të pastruar stomakun?
Sot, ju mund të gjeni shumë simulatorë të ndryshëm që do t'ju ndihmojnë të përballoni këtë problem. Ajo që është e rëndësishme është se ato janë të lira dhe mund të përdoren në shtëpi.
- Hulahup . Ky është një karrem i përmirësuar, i cili në Bashkimin Sovjetik ishte praktikisht në çdo familje. Në kulm ka topa të veçanta që kryejnë një funksion masazh. Ka ato plastike, hekuri ose magnetike. Falë mrekullisë, mund të merrni një bel të përsosur. Këta trajnerë të barkut për humbje peshe në shtëpi janë të ndryshme dhe ndryshojnë në peshë, madhësi, funksione shtesë. Për shembull, një hoolahup mund të vendosë një kundërvënie kalori, etj.
- Fitboll . Sot ajo është imituesi më i popullarizuar, i cili ndihmon në heqjen e peshës së tepërt, duke përfshirë edhe stomakun. Ngarkesa në muskujt e barkut rritet për shkak të efektit të amortizimit që ka topi.
- Disk për rrotullim . Një tjetër përfaqësues i simulatorëve sovjetikë, që u quajt "Grace". Rrotullimet në një disk të tillë ndihmojnë në forcimin e muskujve të barkut, simulojnë belin dhe, natyrisht, heqin qafe yndyrën. Një kusht i rëndësishëm për të marrë rezultatin - kohëzgjatja e trajnimit duhet të jetë së paku 20 minuta.
- Ushtruesit e sportit . Ky opsion është më i shtrenjtë dhe ju nuk mund të përballoni për të blerë një shtëpi të tillë simulator. Përndryshe, gjithmonë mund të shkoni në palestrën më të afërt. Për të marrë rezultate në simulatorë të tillë, ju duhet t'i përmbaheni ushqimeve të duhura . Ju mund të zgjidhni çdo simulator që do t'ju ndihmojë të humbni peshë, duke përfshirë në zonën e problemeve, për shembull: ski, biçikletë stërvitje, stepper, orbitrek etj.
Çdo trajnim në makinat e humbjes së peshës së barkut do të çojë në rezultatin e dëshiruar vetëm nëse trajnoni rregullisht, hani drejtë (duke përjashtuar ushqimin me kalori të lartë) dhe shihni një regjim uji që ju lejon të përshpejtoni ndjeshëm proceset metabolike në trup.