Qull liri - të mira dhe të këqija

Çdo ditë kjo gjellë po shijon popullaritetin në rritje jo vetëm midis tifozëve të një jetese të shëndetshme, por edhe me ata që duan të hanë shijshëm. Për përfitimet dhe dëmet e qullit të lirit, thuhet tashmë shumë, le të kuptojmë, në atë që bazohet në mendimin e nutritionists në lidhje me këtë gjellë.

Çfarë është e dobishme për qull liri?

Ky produkt përmban acide yndyrore të nevojshme për një person që dëshiron të ruajë shëndetin dhe bukurinë e tyre. Acidet yndyrore ndihmojnë në forcimin e mureve të enëve të gjakut, duke i bërë ato më elastike. Vitaminat A , B dhe C ndihmojnë në ruajtjen e sistemit imunitar dhe zinku, siliconi, kalciumi dhe kromi kontribuojnë në funksionimin normal të sistemit endokrin, ndihmojnë në forcimin e indeve të eshtrave.

Përdorimi i qullores së lirit për trupin e njeriut është gjithashtu në faktin se përdorimi i rregullt i produktit kontribuon në zvogëlimin e kolesterolit dhe zvogëlon rrezikun e formimit të të ashtuquajturës pllaka. Reduktimi i sheqerit në gjak është një tjetër efekt pozitiv që jep specialistët, prandaj ata rekomandojnë përfshirjen e këtij rrëmujë në dietën e tyre.

Më vete është e nevojshme të thuhet për përparësinë e qullës prej liri për gratë. Pjatë përmban hormone bimore, kështu ai këshillohet të hahet në periudhën e menopauzës, pasi ajo do të ndihmojë në normalizimin e sfondit hormonal. Kjo do të përmirësojë jo vetëm mirëqenien, por edhe gjendjen e lëkurës dhe flokëve, elasticitetin e epidermës do të rritet, pasi sinteza e kolagjenit do të rritet. Nënat që ushqehen me gji, gjithashtu, mund dhe duhet të hanë këtë gjellë, gjatë lactemisë, vitaminat dhe acide yndyrore janë thjesht të nevojshme dhe fakti që qullja përmban shumë proteina ndihmon në forcimin e trupit.

Nuk ka praktikisht asnjë kundërindikacion për përdorimin e qull liri, nuk është e rekomanduar vetëm për ata që kanë një alergji ndaj saj. Të gjithë pjesa tjetër e kësaj pjate do të përfitojnë vetëm.