Shpeshherë, shprehja e mbushjes me ëmbëlsira ose desserts tjera kthehet në një varësi të ëmbël. Heqja e këtij problemi është e vështirë, por ende e mundur.
Shkaqet e varësisë nga ëmbëlsia
Çuditërisht, por në shumicën e rasteve ky problem ka arsye psikologjike. Nëse vëreni një problem të ngjashëm, atëherë së pari përpiquni të përgjigjeni në pyetjen, cila është arsyeja e vërtetë që hani kaq shumë ëmbël? Më shumë gjasa, ju thoni se kjo sjell një ndjenjë lumturie.
Arsyet e mundshme:
- Si fëmijë, si shpërblim për çdo arritje, ishte çokollata. Për të qetësuar ju, prindërit gjithashtu përdorën desserts.
- Reklamat me ngjyra tregojnë një jetë të lumtur dhe të lumtur me diçka të ëmbël në duar.
- Tentona të ndaluara, dhe të gjitha dietat ndalojnë përdorimin e ëmbëlsirave.
Si të shpëtojmë nga varësia nga ëmbëlsia?
Për një herë e përgjithmonë të heqësh qafe këtë problem, është e nevojshme që menjëherë të luftojmë si komponentën psikologjike ashtu edhe atë fiziologjike.
Disa rekomandime të dobishme:
- Hani fruta të ëmbël - kjo është një nga mënyrat më të mira për të kapërcyer varësinë nga ëmbëlsia. Sillni në dietën ditore të mollëve, dardha dhe çdo manaferrat.
- Shkoni në sport. Shumë shpesh, arsyeja që hani ëmbël është mungesa e energjisë, ngarkesa fizike është e shkëlqyer për të përballuar këtë problem. Për ta bërë këtë, çdo aktivitet, për shembull, not , vallëzim apo edhe një turne i rregullt në këmbë, është i përshtatshëm.
- Për të kapërcyer varësinë psikologjike në përpjekjen e ëmbël për të përjashtuar të gjitha stimujt nga jeta juaj. Për të shpëtuar nga ankthi, gjeni një hobi.
- Një mjet i mrekullueshëm për t'u çlodhur - Aromatherapy. Përdorni erëra të ëmbla që do të ndihmojnë të mashtrojnë trurin dhe më në fund të heqin qafe varësinë.