Përfitimet e selino për trupin e njeriut kanë qenë prej kohësh i njohur për të gjithë, por fakti që kjo zarzavate në mënyrë të përkryer ndihmon për të humbur peshë të tepërt dhe për ta harruar përgjithmonë nuk është i njohur për shumë njerëz. Përdorimi i rrënjës së selino ndihmon në normalizimin e proceseve metabolike dhe rinovon trupin.
Një tjetër avantazh i rrënjës së selino është se është mjaft ushqyes, kështu që një sallatë ose gjellë tjetër nga ajo rezulton të jetë e plotë, por në të njëjtën kohë me kalori të ulët. Përveç kësaj, ka shumë receta nga rrënja e selino për humbje peshe, kështu që nuk do të lodhesh.
Cutlets nga rrënjë selino
Selino rrënjë, e përdorur për humbje peshe në këtë recetë, bëhet një bazë e shkëlqyeshme për prerjen e perimeve.
përbërësit:
- rrënjë selino - 500 g;
- patate - 100 g;
- qepë - 100 g;
- karrota - 100 g;
- hudhër - 1 karafil;
- vezë - 1 copë;
- kripë dhe piper i zi - për shije;
- vaj perimesh - për tiganisje.
preparat
Perimet larë, heq lëkurën, fetë pak dhe kalojnë nëpër mulli mishit për të marrë një masë homogjene. Bëni vezën në të, shtoni kripë dhe piper. Ju do të merrni një mish të gjallë perimesh. Formoni cutlets të vogla nga ajo, nëse dëshironi, rrokullisni ato në bukë dhe skuqni në një tigan në të dyja anët derisa të jeni gati.
Supë selino me selino
Humbja e peshës me selino mund të jetë jo vetëm efektive, por edhe e këndshme, nëse rregullisht hani një supë krem të shijshme nga kjo zarzavate.
përbërësit:
- rrënjë selino - 300 g;
- karrota - 100 g;
- qepë - 100 g;
- lakër të bardhë - 150 g;
- Piper bullgar - 100 g;
- fasule me varg - 100 g;
- lëng domate - 1 artikull;
- zarzavate të freskëta, kripë dhe piper i zi - për shije.
preparat
Lani të gjitha perimet, pastroni ato. Me domate gjithashtu më të mirë për të hequr lëkurën, scalding ato me ujë të valë. Pritini çdo gjë në kube ose në kashtë, vendosni në një tigan, derdhni lëng domate dhe sillni një çiban.
Pas kësaj, shtoni disa gota ujë të zier dhe ziej në ngrohje të ulët derisa të gjitha perimet janë gati. Pastaj mbuloni me një kapak dhe lëreni të krijojë për 10 minuta. Kur supë është paksa e ftohtë, transferoni atë në blender dhe copëtojeni deri sa të qetë.
Hidheni pjatën e përgatitur në pjata dhe spërkatni me bimë të freskëta grimcuar.
Lëng nga rrënja e selino
Përveç enëve kryesore nga rrënja e selino, ju mund të përgatisni pije, të cilat gjithashtu kontribuojnë në humbjen e peshës. Një nga këto pije është lëng nga rrënja e selino. Meqë shija e kësaj gjelbër është mjaft specifike, është më mirë përzierje me komponentë të tjerë dhe për të gjetur kombinime më të suksesshme për veten tuaj. Është e mirë për përzierje lëng selino me lëngje nga perime ose fruta të tjera, të tilla si karrota, tranguj ose mollë, për të përmirësuar shijen. Eksperimentoni dhe do të gjeni një shije që ju përshtatet.
përbërësit:
- rrënjë selino - 100 g;
- kastravec - 200 g;
- lakër - 200 g;
- mollë janë jeshile - 300-400 g.
preparat
Skip të gjitha përbërësit përmes shtrydhëse frutash e perimesh dhe të gëzojnë.
Zierje e selino për humbje peshe
Një pije shumë e dobishme për hollimin dhe pastrimin e trupit të toksinave është një zierje e selino, e cila është shumë e lehtë për t'u përgatitur. Për ta bërë këtë, thjesht të marrë 3 gota selino copëtuar dhe 3 gota të çdo perime të tjera të grimcuar,> derdh 4 litra ujë dhe kuzhinier derisa,
Infuzion i selino për humbje peshe
Infuzionet e selino përdoren për të trajtuar një sërë sëmundjesh, por është gjithashtu një zgjidhje e shkëlqyer kundër kripës, e cila shpesh bëhet arsyeja kryesore për shfaqjen e peshës së tepërt. Për të përgatitur një zierje të tillë, vetëm derdh 3-4 cm rrënjë të shtypura selino 1 litër ujë të valë, dhe le të krijoj për 8 orë. Pas kësaj, tendosni supë dhe merrni 1 lugë tri herë në ditë.