Mish pule është konsumuar më shpesh nga ne në ushqim. Nga të gjitha llojet e mishit, ajo nuk është vetëm më e volitshme, por edhe më e shijshme, dhe për këtë arsye përbën bazën e shumë dietave. Siç dihet në formë të zier, kjo është më pak kalori, por jo të gjithë e dinë se sa kalori ka në një pulë të zier.
Pronat e dobishme të pulave të ziera
Mishi i pulave, duke qenë i shijshëm, kalori dhe me kalori të ulët, përveçse duke u absorbuar lehtë nga trupi, është gjithashtu i shëndetshëm. Sasia e proteinave në të arrin 22%, ndërsa yndyra është e pranishme jo më shumë se 10%. Mishi i këtij zogu është i pasur me mikro dhe macroelement (bakër, magnez, kalium, hekur, fosfor , zink, etj), si dhe vitamina E dhe A, aq të nevojshme për trupin. Megjithatë, dieta dhe të shëndetshme për një dietë të shëndetshme të mishit të pulës nuk ka vetëm këtë. E rëndësishme është fakti, sa kalori në pulë në përgjithësi, por tani ne do të shqyrtojmë versionin e gatuar të tij.
Përmbajtja kalorike e pulave të ziera
Shija e lartë dhe vetitë diete të kësaj mase të shpendëve janë njohur që nga kohërat e lashta dhe ende përdoren për të restauruar trupin pas sëmundjeve të rënda, pasi ky produkt është në gjendje të forcojë imunitetin dhe të rivendosë forcën. Njerëzit që hanë atë gjatë një diete janë të interesuar kryesisht në pyetjen se sa kalori janë në një pulë të zier, sepse në këtë formë është më pak kalori. Kështu, përmbajtja kalorike e filetit të pulës së gatuar për 100 g të produktit është 135 kcal dhe varianti më yndyror, mishi me lëkurë, i cili mund të arrijë në 195 kcal me përmbajtje kalori.
Si të vlim pule siç duhet?
Për shkak të faktit se përmbajtja kalorike e fileto pule është minimale, ajo përdoret në dieta të ndryshme. Në të njëjtën kohë, nuk është e ndaluar të kombinohen me produkte të tjera. Përveç kësaj, ju mund të hani dhe hani