Salcë soje me hollim

Një shtesë e tillë shpesh përdoret për të dhënë një shije të veçantë pikante në enët e ndryshme. Por, në pyetjen, nëse është e mundur të përdoret salcë soje kur humbet pesha, ekspertët nuk pajtohen. Në fund të fundit, nga njëra anë, është më pak kalorike nëse krahasohet me aditivët e tjerë të ngjashëm, dhe nga ana tjetër, përmban shumë kripë, të cilat mund të provokojnë shfaqjen e edemës.

A është e mundur të hani salcë soje kur humbni peshë?

Për të kuptuar këtë çështje, është e nevojshme të kuptojmë se çfarë përbërësish përmban ky produkt. Ky salcë është bërë nga soje, grurë dhe kripë. Kur prodhohet, bakteret e ndryshme shtohen në përzierjen e produkteve të listuara, të cilat shkaktojnë procesin e fermentimit.

Përmbajtja kalorike e kësaj përzierjeje është e ulët, vetëm 70 kcal për 100 g të produktit të përfunduar. Kështu, nëse shikoni përbërjen dhe intensitetin e energjisë, atëherë mund të përdorni salcë soje kur humbni peshë. Por duke i kushtuar vëmendje sasisë së kripës, ky përfundim mund të merret në pyetje.

Është gjithashtu e rëndësishme të kuptohet se produkti është i cilësisë së dobët dhe fakse në dyqane shiten mjaft, nuk duhet të përdoret nga askush, as nga ata që duan të humbin peshë, as nga ata që thjesht e duan këtë salcë. Për të mos gabuar në zgjedhjen, blini vetëm produkte në shishe qelqi dhe një prodhues i besueshëm dhe i mirënjohur. Ju lutem vini re se salcë duhet të jetë transparente, përndryshe nuk mund të quhet një cilësi. Dhe, natyrisht, për blerjen, kontaktoni vetëm zinxhirët e besuar të shitjes me pakicë, dyqanet e vogla shpesh shesin fakes.

Salcë soje dhe përfitimet e saj dhe dëm për humbjen e peshës

Shumë ekspertë këmbëngulin në përjashtimin e këtij produkti nga plani i dietës ushqimore. Natyrisht, kalori i ulët ju lejon të konsumoni atë, por përmbajtja e lartë e kripës e mohon tërë efektin pozitiv.

Në varësi të pajtueshmërisë dietë për humbje peshe, është e rëndësishme që uji të mos qëndrojë në trup. Kripë, nga ana tjetër, pengon këtë, që do të thotë se nuk është shumë e mençur të shtoni salcë soje në planin e dietës kur humbni peshë. Pesha do të bjerë shumë më ngadalë sesa pa një shtesë të tillë në enët.

Megjithatë, nëse hani jo më shumë se 1 tsp. ky produkt një ditë, atëherë asgjë e tmerrshme do të ndodhë. Prandaj, një person që ulet në një dietë mund të përballojë një sasi të tillë salcë soje. Një pjesë e vogël e produktit do të ndihmojë në mbajtjen e dietës dhe do të diversifikojë atë, duke e bërë enët më të këndshme për shijen.