Natyrisht, një udhëtim tipik në një banjë dhe birrë me një vobla në dhomën e dollapëve nuk do të ndihmojë në humbjen e peshës. Jo gjithçka është aq e gjallë. Tema se si të humbni peshën në një banjë është shumë më e gjerë sesa kuptimi ynë i esencës së dhomës së avullit. Për humbje peshe ju nuk mund të bëni pa procedura të veçanta vaske.
Menyja para dushit
Ditën kur do të shkoni në dush duhet të përjashtoni një numër ushqimesh nga dieta juaj (dhe në përgjithësi jeta duhet të hidhet poshtë prej tyre):
- kripë do të bëjë për të vizituar banjë një humbje kohe dhe para, pasi ajo do të kufizojë shpërndarjen e djersës;
- pije të gazuara;
- ushqim që përmban erëza me glutamat natriumi.
- Megjithatë, kjo nuk do të thotë se ju duhet të vdisni nga uria, madje edhe përkundrazi. Gjatë vizitës në banjë ju keni mundësinë të humbni deri në 400 kcal, kështu që, në ushqim, nuk mund të mohoni veçmas veten:
- mëngjes - qull me miell të plotë me fruta të thata ;
- rostiçeri - arra dhe fara;
- darkë - dietë (ne të gjithë të njëjtën peshë të humbni!) mish dhe perime sallatë;
- darkë (pas banjës) - produktet e qumështit.
Por, përsëri në detyrën tonë kryesore - si për të humbur peshë me ndihmën e një banjë.
Gjatë pushimeve - broths
Nëse jeni fillestar, duhet të bëni 3 telefonata (10-15 minuta) dhe të shpenzoni sa më shumë kohë në pushim mes tyre. Gjatë pjesës tjetër dhe në banjë ju duhet të pini decoctions bimor dhe çaj jeshil , këto fonde do të ndihmojnë në forcimin e ndarjes së djersës:
- zierje e luleshtrydheve;
- zierje e raspberries;
- zierje e nenexhikut;
- zierje e drurit;
- supë çikore.
lëkurë
Pas thirrjes së dytë, ne bëjmë një lëkurë dhe në këtë mënyrë të rritur djersitje, të pastër poret, heqjen e qelizave të lëkurës vdekur, le të jetë fillimi i përgjigjes - sa shpejt për të humbur peshë në banjë.
mbështjellëse
Tani, lëkura jonë pastrohet dhe maksimalisht është e ndjeshme ndaj një sërë manipulimesh të dobishme. Ne do të bëjmë një përfundim për humbjen e peshës - mund të blini një përzierje të gatshme, ose thjesht përdorni argjilën blu. Për 10 minuta, ju duhet të përfundoni zonat e problemit me një film ushqimor, me avull në këtë formë dhe pastaj të shpëleni gjithçka nën dush.
pas
Sauna ndihmon për të humbur peshë për shkak të faktit se forcon metabolizmin tonë, përshpejton eliminimin e lëngut, pastron lëkurën dhe heq të gjitha ato mbeturina,
Gjithashtu trupi do të jetë mirënjohës për masazh, si kurrë më parë, edhe nëse nuk ka specialist "në dorë". Ju mund të bëni vetë-masazh të zonave problematike, përdorni një mbulesë speciale të ashpër nën dush, ose përdorni një makinë të veçantë masazh.
Natyrisht, nuk ka një procedurë të tillë një herë që është në gjendje të zgjidhë problemin tuaj në një moment. Për humbje peshe ju duhet të vizitoni banjë të paktën 2-3 herë në javë, dhe në ditët e pushimit të shkojnë në menu dietë.