Nutritionists thonë se kungull është e bukur jo vetëm në çdo enët, por edhe në formën e saj të papërpunuar, kështu që mund të përdoret në mënyrë të sigurtë në këtë mënyrë, sepse vetitë e dobishme të kungullit të papërpunuar manifestohen më plotësisht.
Sa e dobishme është kokrra e portokallit?
Kungull zakonisht konsiderohet një kokrra të kuqe. Ky fryt i madh është shumë i dobishëm. Ai absorboi shumë substanca që kanë një efekt kurativ në gjendjen e një personi:
- Konsumi i kungujve të freskët e pasuron trupin me vitamina K, C, Grupi B, makro dhe mikroelementë, duke ndikuar pozitivisht në funksionimin e të gjitha sistemeve të trupit;
- duke kuptuar se sa e dobishme është një kungull i papërpunuar, mjafton të dihet se elementet që e përbëjnë atë aktivisht marrin pjesë në procese metabolike, nxisin sintezën e qelizave të shëndetshme, pengojnë proceset e degjenerimit të tyre të shkaktuar nga sëmundje të ndryshme;
- ajo ka një efekt choleretic, i cili parandalon stanjacion të barkut dhe formimin e gurëve në fshikëz e tëmthit ;
- Për të kuptuar nëse një kungull i papërpunuar është i dobishëm për një organizëm, është e mundur, nëse dihet se ajo kontribuon në heqjen e lëngjeve të tepërta, duke parandaluar shfaqjen e ënjtjes. Përveç kësaj, kokrra të freskëta ndihmon në lehtësimin e traktit gastrointestinal nga bllokimet e ngurta, dhe enët nga skorjet, toksinat dhe pllakat e kolesterolit, të cilat normalizojnë sistemin e tretjes.
Përfitimet e Pumpkins për Gratë
Organizmi femëror është më i ndjeshëm ndaj llojeve të ndryshme të dietave në modë. Sidoqoftë, ekspertët rekomandojnë që ata që duan të duken të rinj dhe të kenë një figurë të mirë, mos përdorni eksotikë jashtë shtetit për të rinovuar trupin, por kuptoni se sa i dobishëm është kungulli i papërpunuar për gratë. Ajo, duke qenë një produkt i ulët kalori (22 kcal / 100 g), i pasur me fibra, ndihmon në uljen e peshës dhe përmirësimin e punës së traktit gastrointestinal. Përdoret si produkt ushqimor, i cili heq problemin e dietave të dobëta - është e mirë për të humbur peshë me të.
Ajo parandalon plakjen e parakohshme: lëkura zbutet, bëhet e lëmuar dhe e butë. Normalizon aktivitetin e sistemit nervor, lufton në mënyrë aktive me pagjumësi .
Ndonjëherë ka mosmarrëveshje: cili kungull është më i dobishëm, i papërpunuar apo i pjekur. Përgjigja për këtë pyetje u gjet kohë më parë: mban substancat e saj të dobishme edhe pas trajtimit të ngrohjes. E vetmja ndryshim është vlera e energjisë. Në manaferrat e papërpunuara, ajo tejkalon pak 20 kcal, ndërsa në pjekje arrin 27 kcal / 100 g, por edhe kjo është një vlerë mjaft e ulët kalorike, që do të thotë se është njësoj e dobishme në çdo formë.