Një deklaratë e tillë është e habitshme, pasi vlera e energjisë e këtij produkti arrin pothuajse 300 kcal / 100 g. Pra, a është e mundur të hahet data me humbje peshe?
Pse është e rëndësishme të zgjedhësh datat "e drejta"?
Rezulton se ato mund të përdoren në periudhën e luftës kundër peshës së tepërt , megjithatë, në mënyrë që ëndrrat e një figure të mirë të vijnë e vërtetë, ju duhet të zgjidhni produktin "të drejtë". Çfarë do të thotë kjo?
- Një produkt i mirë që nuk shkakton dëm për shëndetin duhet të jetë i butë dhe i thatë, në qoftë se është bërë fruta e tharë me të gjitha rregullat.
- Datat kur humbja e peshës do të shkaktojnë dëm të konsiderueshëm nëse na ofrohet një produkt ngjitës i lagësht - kjo është një shenjë e qartë që është bërë me një shkelje të teknologjisë: thjesht u zihet në shurupin e sheqerit, duke ngopur datën tashmë të ëmbël me sheqerna.
Si rregull, ata që janë në dietë, kufizojnë konsumin e shumë produkteve. Kjo është arsyeja pse vlen të sqarohet nëse datat dhe dieta për humbjen e peshës janë të pajtueshme. Për të marrë një përgjigje të vërtetë, ia vlen të njiheni me vetitë pozitive të këtyre frutave të palmës dhe të zbuloni se nuk i dëmtojnë ata për ata që duan të humbin peshë.
Përdorimi i datave
- Këto fruta të shijshme të shijshme, çuditërisht të mjaftueshme, mund të forcojnë mishrat dhe dhëmbët.
- Ata nuk janë të ekspozuar për të përshpejtuar procesin e tharjes me acid sulfurik, domethënë ato janë një produkt miqësor ndaj mjedisit.
- Kur vendosni nëse do të hani datat për të humbur peshën, i kushtoni vëmendje faktit se ato përmbajnë vitamina A , B, C dhe më shumë se 20 aminoacide të dobishme.
- Ata kanë sasi të mjaftueshme të kaliumit dhe magnezit, të cilat i lejojnë trupit që rregullisht të heqë qafe lëngun e tepërt, të shmangë edemën dhe të humbë paund tepërt.
Përdorimi i datave për gratë për humbje peshe është e dukshme. Në këtë rast, nëse hani 15 deri në 20 fruta në ditë, pa ngrënë ushqime të tjera (dmth. Duke i zëvendësuar ato me një vakt), nuk mund të thoni vetëm lamtumirë peshë të tepërt, por edhe ta mbushni trupin me energji, shëndetësi, vitamina. Nuk është e tepërt të vërehet se vetë dieta do të bëhet një gëzim, pasi ai që është dieting nuk do të privohet nga ëmbëlsia.
Datat, përfitimet e të cilave janë provuar në mënyrë të përsëritur, gjithashtu mund të shkaktojnë dëm për humbje peshe, nëse neglizhoni rekomandimet për zgjedhjen e duhur të frutave. Përveç kësaj, ato janë plotësisht kundërindikuar ndaj atyre që vuajnë nga diabeti. Dhe, natyrisht, nëse ka një intolerancë individuale të datave, meqë sheqeri në to gjendet në formën e fruktozës. Jo çdo organizëm e percepton atë: shumë njerëz kanë diarre dhe bloating. Për pjesën tjetër kjo është një trajtim i shijshëm dhe i dobishëm.