Hercules për humbje peshe rekomandohet nga të gjithë dietistët. Kjo është për shkak të faktit se bollgur i përket karbohidrateve komplekse dhe përmban një pjesë të konsiderueshme të proteinave në përbërjen e tij. Hercules jo vetëm që ndihmon në humbjen e peshës, por gjithashtu do të sigurojë një punë të qëndrueshme të stomakut dhe do të ndihmojë në reduktimin e kolesterolit . Si pjesë e bollgur është një grup i domosdoshëm i vitaminave dhe aminoacideve, të cilat do t'ju japin një ngarkesë gjallërimi për tërë ditën.
Mund të humbni peshë në bollgur?
Në internet, ju mund të takoni shumë këshilla mbi përdorimin e mono-dietë për humbje peshe, duke përfshirë dietën e herkulit . Megjithatë, nutritionists nuk rekomandojnë përdorimin e dietave të tilla të rënda, sepse një ulje e tillë e mprehtë në peshë mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm në trup. Por megjithatë, shumë përfaqësues të seksit të drejtë argumentojnë se ju mund të humbni peshë në bollgur.
Si të humbni peshë me Hercules?
Nëse vendosni të humbni peshë, gjithmonë duhet të futni qullën tuaj në mëngjes. Qull i egër në ujë - mëngjesi më i efektshëm për ata që duan të humbin peshë. Hercules duhet të zgjidhet më e lehtë, me thekon të mëdha dhe pa asnjë aditiv. Flakes nuk duhet të jetë i gatuar. Për efektin maksimal, bollgur duhet të zihet nga mbrëmja me ujë të valë (3 lugë bollgur derdh një gotë ujë të valë dhe mbuluar).
Është e qartë se tërshëra pa kripë dhe sheqer nuk janë ushqimi më i shijshëm, por ka disa sekrete me të cilat ju bëni mëngjesin tuaj jo vetëm të dobishëm, por edhe të shijshëm. Ju mund të shtoni fruta të thata për të kënaqur, për shembull, kumbulla të thara dhe kajsi të thata. Për ta bërë këtë, njëkohësisht me pjekjen e thekonave të bollgur, derdh 2 copa fruta të thata me ujë të valë, dhe i pres ato në qull në mëngjes. Atje mund të shtoni disa arra të grimcuara. Ju gjithashtu mund të shtoni fruta të freskëta për mollë - mollë, dardha, kajsi, etj. Për efektin më të mirë, ju mund të shtoni 2 teaspoons krunde në qull përfunduar. Megjithatë, duhet të mbahet mend se duke ulur në një dietë, ju nuk duhet të hani shumë fruta, veçanërisht të ëmbël. Ju mund të hani 2-3 fruta ose 10-150 gram manaferra në mëngjes.
Me kalimin e kohës, qullja e qullës duhet të ndryshohet me qull nga drithërat e tjerë - meli, hikërror, elbi dhe të tjerët. Është e dëshirueshme të braktisësh mango dhe oriz.
Kissel nga oxhaqet për humbje peshe
Hercules për humbje peshe përdoret gjithashtu në formën e pelte. Kissel nga bollgur është shumë i dobishëm për stomakun, ka vetitë zbukuruese dhe nxit përshpejtimin e metabolizmit.
Sigurisht, në vetvete, asnjë produkt nuk është një ilaç për humbjen e peshës, por bollgur është një nga mjetet më të dobishme.