Ne të gjithë duam të kënaqim veten dhe të dashurit tanë gjatë gjithë vitit me fruta dhe perime të freskëta. Në verë dhe në vjeshtë, kjo mundësi ofrohet nga natyra, por në dimër dhe në pranverë është e nevojshme të valojë pelte, komposto të manave dhe frutave të ngrira. Por edhe në sezonin e ftohtë, ju lehtë mund të kënaqni veten me kokteile të dobishme, me vitaminë të pasur fruta, kujtime frymëzuese të verës me diell dhe të nxehtë. Le të gjejmë disa receta për kokteje frutash.
Recetë për koktej frutash
përbërësit:
- banane - 3 copë;
- rrush pa fara e zezë, boronicë - 100 g;
- mollë jeshile - 1 copë;
- lëng portokalli ose mollë - 0.5 st .;
- kos - 3 tbsp. lugë.
preparat
Koktej frutash në shtëpi është shumë e lehtë për t'u përgatitur. Pra, nxjerrim banane nga lëkura, prerë lëvozhgën nga mollët dhe prerë fruta në copa shumë të vogla. Nëse përdorni manaferrat e ngrirë në këtë recetë, sigurohuni që t'i shkrini ato përpara se t'i vendosni ato në blender. Pastaj i plotësojmë ato në një enë dhe e shtypim për rreth 20 sekonda. Të gjitha frutat e përgatitura paraprakisht zhvendosen në manaferrat, derdhin lëng dhe kos dhe lëvizin tërësisht deri sa të qetë. Një koktej i tillë i frutave është shumë i dobishëm, sepse është i pasur me vitamina dhe mikroelemente.
Koktej qumësht dhe fruta
përbërësit:
- fruta kivi - 4 copë;
- qumësht - 250 ml;
- portokalli - 2 copë;
- mjaltë - 1 tbsp. lugë;
- akull.
preparat
Ne e presim akullin në një blender ose thikë, vendosim menjëherë në syza. Kiwis janë pastruar, prerë në gjysmë. Nga lëng portokalli shtrydh. Në një blender kombinojmë kivi, lëng portokalli, qumësht dhe mjaltë. Futni gjithçka në homogjenitet, derdhni në gota, përzieni dhe menjëherë shërbeni.
Koktej perime dhe fruta
përbërësit:
- kanellë - 0,5 tsp.
- limon - 2 copë;
- grejpfrut - 1 copë;
- domate - 1 pc;
- kungull - 600 g;
- mjaltë të lëngët - 1 tsp.
preparat
Konsideroni një mënyrë të thjeshtë se si të përgatitni një koktej frutash. Kungull është peeled nga zhvishem dhe fara, i zier në ujë të kripur për rreth 10 minuta dhe prerë në kube të vogla. Nga grejpfrut dhe limonit shtrydheni lëngun. Në një blender, shtoni domate, kungull , kanellë, bluaj çdo gjë mirë, dhe pastaj shtoni lëngun e grejpfrut dhe limon, mjaltë dhe rrihni përsëri në gjendjen e një mase të pastër homogjene. Në përdorim ne derdhim një koktej në gota të qelqit të lartë, ne vendosim secilin në një palë kube akulli dhe ne paraqesim në tavolinë.