Gjëja më përbuzëse që grekët e lashtë mund të thoshin për një njeri është "ai nuk mund as të lexojë as të notojë". Natyrisht, njerëzit me një injorancë të tillë në shesh nuk mund të quheshin qytetarë dhe nuk kishin të drejtë vote. Ndoshta, ky është argumenti i parë në favor të notit në pishinë - për të qenë në gjendje të notosh.
Ndërkohë që vazhdojmë të kemi frikë nga peshkaqenë dhe rrufetë, megjithëse të dyja këto dukuri nuk mund të konkurrojnë me masakrën me sasinë e njerëzve të mbytur, duket se është me të vërtetë koha që ne të mësojmë të jemi në mjedisin e ujit.
Përdorimi i pishinës për figurën
Ne nuk do të thyejmë, me të vërtetë shumica e njerëzve guxojnë të notojnë për shkak të përfitimeve të pishinës për humbje peshe. Për të pasur një efekt të dobishëm në trup dhe efekti katastrofik mbi qelizat e yndyrës është realizuar edhe më shumë, ne do të shprehim atë që na ndodh në ujë:
- Kur tejkalon distancën deri në 1500 m, konsumi kalori është rreth 500 kcal.
- Rezistenca e ujit është 75 herë më e madhe se ajri, që do të thotë se çdo veprim i kryer në këtë mjedis kërkon 75 herë më shumë përpjekje sesa në tokë. Në këtë drejtim, dhe fillon procesin e djegie yndyrë.
- Një përfitim tjetër i pishinës dhe notit (në fund të fundit, është në pishinë - nuk është ende për të notuar) është se fryma po përshpejton ndjeshëm, madje edhe ato pjesë të mushkërive që "pushojnë" gjatë jetës së zakonshme janë të përfshira. Kjo është shumë e mirë dhe e dobishme, sepse gjaku i oksigjenuar ende mban metabolizmin për një kohë të gjatë në një normë të përshpejtuar.
- Por, ndoshta, goditja më vendimtare ndaj peshës së tepërt është shkaktuar nga transferimi i nxehtësisë, duke u rritur në ujë me 80%. Një person i natyrshëm në një gjë të tillë si homeostaza - dëshira e trupit për qëndrueshmëri. Kjo vlen edhe për temperaturën - uji vazhdimisht freskon, dhe trupi djeg gjithnjë e më shumë kalori për të rritur temperaturën.
Swimming është një sport shumë i butë, dhe jo edhe një sport, por një kalim kohe. Notimi është shumë më i sigurt se sa të ecësh, sepse duhet të bësh shumë përpjekje në ujë, me qëllim që të lëndosh veten dhe, ndërsa ecësh, thjesht mund të pengohesh dhe më pas çdo gjë, si zakonisht - "ra, u zgjua, suva".
Në ujë, ju jeni vazhdimisht në një pozicion horizontal - dhe kjo 100% lehtëson stresin nga tërë shtylla kurrizore.
Ndoshta, pas listimit të të gjitha përfitimeve të mëdha të pishinës, duhet përmendur edhe dëm. Është minimale, por pa atë kudo.
Uji në pishina është i klorinuar, kështu që përpiquni të notoni në mënyrë që sa më pak ujë të depërtojë brenda jush. Pas pishinës (si, me të vërtetë, më parë), ju duhet të bëni një dush për të larë këtë zbardhues nga lëkura.
Pishina është një vend i mbingarkesës së një numri të madh njerëzish, që nënkupton infeksione, kërpudha dhe infeksione të tjera. Ecni në pantofla që vishni vetëm në pishinë , mos harroni të vini në kapelë (edhe pse kjo nuk rrit mundësinë për t'u njohur me një të huaj të bukur).
E pra, në fund, hyni dhe largohuni nga pishina me kujdes, sepse gjithçka është e lagur dhe e rrëshqitshme. Do të ishte qesharake të kaloheshim kohë në mjedisin më të sigurt për trupin - ujë dhe më pas të kthehemi në këmbë.