Elbi perla është një kokërr e tërë e elbit që është përpunuar, gjatë së cilës kripë e jashtme e saj është hequr. Procesi i bluarjes së elbit të perlave ndodh rreth gjashtë herë në mënyrë që të gjithë shtresat e larta dhe të gjitha lëvozhat shtesë të jenë hequr me të vërtetë cilësore.
Përdorimi i elbit margaritar për trupin është thjesht i paçmuar. Ky qull ka një grup të veçantë të pronave të dobishme, vitamina, minerale dhe të tjera. Prandaj, rekomandohet të përfshihen në dietën ditore së bashku me bollgur, hikërror dhe oriz. Shqyrtoni më në detaje dobinë, dëmin, si dhe përmbajtjen e kalorive të elbit margaritar.
Cili është përdorimi i elbit perla?
Elbi përmban një sasi të madhe të substancave të dobishme për trupin. Për të filluar, ajo është e pasur me proteina, aminoacide, yndyrna, karbohidrate, vitamina, mikroelemente dhe, sigurisht, fibra. Duke folur për mikroelementet, fosfor, kalcium, kalium, hekur, zink, bakër, krom, jod, brom, mangan dhe kështu me radhë do të shfaqen në elb perl. Nga rruga, përmbajtja e elbit margaritar fosforit është ndër udhëheqësit e qartë. Por është fosfor që shpesh mungon në trup! Ju lutem vini re se fosfor promovon thithjen cilësore të kalciumit, përmirëson aktivitetin e trurit, si dhe metabolizmin në trup. Gjithashtu në bar perla përmban shumë aminoacide . Vlen të theksohet midis tyre lizin, i cili është një antioksidant i fuqishëm dhe, përveç kësaj, një burim i kolagjenit i nevojshëm për lëkurë të shëndetshme dhe të butë.
Janë shtuar shumë përfitime të elbit të perlave dhe një gamë e tërë e vitaminave që gjenden në të. Vitamina A forcon thonjtë dhe flokët, përmirëson shikimin dhe metabolizmin. Vitaminat e grupit B vënë në mënyrë që sistemi nervor, të sigurojë flokë të shëndetshëm dhe lëkurë. Vitamina D forcon dhëmbët dhe kockat. Përveç kësaj, ka në bar margaritar dhe vitaminë E, e cila përmirëson pamjen e lëkurës dhe rejuvenates atë.
Hahet sistematike e elbit perla përmirëson gjendjen e përgjithshme të trupit tuaj. Të gjitha toksinat dhe toksinat do të eliminohen, imuniteti do të forcohet, puna e traktit gastrointestinal dhe metabolizmi do të përmirësohet. Aminoacidet, të përfshira në barin e perlave, do të lehtësojnë jetën e njerëzve alergjikë.
Ka shumë të flasim për faktin se përveç përfitimeve të berbeve të perlave, ka kundërindikacione, siç thuhet se kjo qull është shumë e vështirë për stomakun. Por shkencëtarët janë provuar herë pas here se kjo nuk është absolutisht kështu dhe qullja e qullës për stomakun është jashtëzakonisht e dobishme. Pra, mund të konsumohet në mënyrë të sigurtë nga njerëzit me sëmundje të traktit gastrointestinal, madje edhe gjatë periudhave të përkeqësimit.
Perlovka - përfitojnë dhe dëmtojnë figurën
Pavarësisht nga fakti se 100 gram elbi margaritar përmban 320 kilocalore, elbi margaritar është një produkt dietetik. Prandaj, për të ruajtur harmoninë e formës së një elbi margaritar është mjaft i përshtatshëm. Normalizon punën e stomakut, ajo do të heqë të gjitha shllakët. Duhet të theksohet se barra perlë përmban substanca që parandalojnë shfaqjen e depozitave yndyrore. Pra, nëse keni ndërmend të humbni peshë në një mënyrë të shëndetshme, pa e pakësuar trupin tuaj me dieta të ngurtë, elbi perla është ajo që duhet të përfshini në dietën tuaj, pasi ajo do të jetë jashtëzakonisht e dobishme për figurën tuaj.
Elbi perla shpesh përfshihet në dietat. Për shembull, më e dobishme nga këto është dieta gjashtë-drithëra. Ajo është projektuar për një javë, gjatë së cilës vetëm gjashtë drithëra lejohen të përfshihen në racionin: gruri, mel, tërshëra, oriz, elb dhe margaritar. Është në këtë mënyrë që ata të konsumohen, dhe në ditën e shtatë të dietës të bëjnë një përzierje të të gjashtë drithërave. Ju mund të hani qull në ushqim me shtimin e frutave, frutave të thata , kefir, lëng. E vetmja gjë që nuk duhet të jetë në dietë, kështu që është sheqeri dhe kripë. Një dietë e tillë do të ketë një efekt të shkëlqyeshëm për shëndetin dhe do t'ju shpëtojë nga shllaku dhe paund shtesë pa një tronditje të ngurtë për trupin.