Një shumëllojshmëri e trajtimeve, kremrave dhe produkteve të tjera të kujdesit të lëkurës ndihmojnë një grua moderne të duket e bukur dhe e re. Megjithatë, shpesh, pa ushqim të duhur, kjo nuk mjafton. Pra cilat produkte janë të mira për lëkurën?
Peshku dhe prodhimet e detit
Ushqim deti është një produkt shumë i dobishëm për lëkurën e fytyrës të bukur. Zink , i cili është pjesë e përbërjes së tyre, promovon rinovimin e lëkurës dhe sintezën e kolagjenit, e cila parandalon plakjen e parakohshme të epidermës, inflamimin e gjëndrave dhjamore dhe formimin e akneve.
Frutave agrume
Vitamina C është vitamina kryesore e të rinjve, dhe për këtë arsye, që përmban produktet e saj, për lëkurën japin përfitime të paçmueshme. Vitamina C është një stimulues i shkëlqyeshëm i prodhimit të kolagjenit dhe neutralizues i radikalëve të lirë që shkatërrojnë qelizat. Me përdorimin e rregullt të frutave agrume, lëkura do të jetë e fortë dhe e freskët.
Perime portokalli dhe jeshile
Beta-carotene, e cila është e pranishme në karrota, si dhe në perimet me gjethe jeshile, pozitivisht ndikon në rinovimin qelizor, duke zgjatur kështu rininë. Përveç kësaj, beta-carotene është një nga aktivatorët më të fuqishëm dhe natyralë për rrezitje.
arra
Arra janë produkte për lëkurë të bukur fytyre. Ata janë të pasura me vitaminë E , e cila përballon mirë radikalët e lirë dhe si rezultat - ngadalëson procesin e plakjes së lëkurës dhe e mbron atë nga efektet e dëmshme të rrezeve ultravjollcë.
Kokrra të plota
Rutin, i cili është pjesë e kokrrave, ka veti të forta antioksiduese. Ky element nuk lejon zhvillimin e inflamacionit dhe sëmundjeve të tjera të lëkurës. Gjithashtu kokrra të plota janë të pasura me vitamina B dhe E, acide yndyrore dhe fibra trashë. Të gjitha këto produkte janë shumë të dobishme për pastrimin e lëkurës dhe përmirësimin e ngjyrës.
Përveç përfshirjes në dietë të produkteve të dobishme, për bukurinë dhe shëndetin e lëkurës, është e rëndësishme të marrësh vitamina komplekse, të cilat mund të blihen në farmaci.