Selami fletë - zarzavate të shijshme me aromë, të cilat mund të përdoren për enët ujdisje dhe si një shtojcë e dobishme për pothuajse çdo ushqim të përditshëm. Dhe edhe pse kohët e fundit kjo fabrikë po fiton popullaritet mes konsumatorëve, pak e dinë saktësisht se çfarë është një selino fletë. Edhe pse për nutritionists, vlera e saj ushqyese është e qartë.
Përfitimet dhe dëmtimi i selino fletë
Selino mund të jenë të llojeve të ndryshme: rrënjë, rrjedhin, fletë. Por vetëm shumëllojshmëria e fundit mund të mbajë të gjitha përfitimet pas trajtimit të ngrohjes. Një pronë e dobishme e selino fletë është "vlera e saj kalorike negative". Kjo është, përpunimi i fibrave dhe substancave të tjera të gjetura në këto gjethe, trupi shpenzon më shumë kalori se sa merr.
Në pyetjen, ajo që është ende e dobishme selino fletë për trupin, mjekët, nutritionists përgjigje si kjo: ajo është vetëm një depo e substancave të ndryshme biologjikisht aktive. Përfshirja e tillë si asparagina, tirozina, karotina, një grup pothuajse i plotë i vitaminave të tjera, elementë të ndryshëm mikro dhe makro. Për shkak të asaj që promovon parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, shërimin e sistemit nervor pas stresit, optimizimin e metabolizmit, si dhe përdoret shpesh si një nxitës i sigurt.
Selino e dëmshme e gjetheve mund të jenë për gratë shtatzëna, njerëzit me sëmundje të sistemit urinar dhe traktin gastrointestinal, sëmundjet e gjëndrës tiroide.
Seler fletë nga presioni
Ndër vetitë e dobishme të selino fletë është aftësia e saj për të reduktuar shpejt presionin e gjakut, për shkak të pranisë së kalciumit dhe magnezit në përbërjen e tij. Për të arritur një efekt të qëndrueshëm, rekomandohet të hani erëza për ushqim çdo ditë, por në moderim. Është e mundur në një formë të freskët, është e mundur në strukturën e supave me perime të lehtë dhe një merak.