Afrohet me 31 Dhjetor, qe do te thote se eshte koha per bankete, parti, etj. Një nga këto udhëtime në një banket mund të ndikojë me keqardhje në figurën tuaj. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ka disa sekrete.
Fjala e bukur franceze
Në frëngjisht, banketi nënkupton "pirun", pasi të gjitha enët janë paraqitur në një formë të tillë që të përshtaten me këtë pajisje. Ky lloj festimi është shumë i përshtatshëm për partitë e korporatave. Por kur tabela thyen me trajton, është shumë e vështirë të mos i nënshtroheni tundimit dhe të mos provoni të gjitha këto delikatesa. Në këtë rast, është e nevojshme të pajtoheni me teknikat e sigurisë në tavolinën e shuplakës.
Rregullat themelore
Pijet e lejuara dhe të ndaluara
Në një koktej ju mund të pini ujë mineral jo-gazuar, si dhe lëngje natyrale, por jo e ëmbël. Përveç kësaj, është e lejuar të pijë çaj ose kafe, dhe sa për lëngje të ëmbla, ato duhet të hollohen me ujë. Nga alkooli, ju mund të përballoni një gotë verë të thatë të bardhë dhe të njëjtin lloj shampanjë.
Por është më mirë të refuzosh pije të forta sepse ato janë mjaft të larta në kalori dhe, përveç kësaj, rritin oreksin. Nuk është e nevojshme të pini një gotë të tërë gjatë çdo dolli, thjesht pini një pije. Për ruajtjen e figurës, është më mirë të heqësh dorë nga kokteje alkoolike, pasi përdorin likerë të ndryshëm të ëmbël dhe shumë të lartë kalori për përgatitjen e tyre. Nëse dikush vëren se ju jeni të lodhur, atëherë përdorni truket standarde dhe thoni se jeni duke vozitur ose duke marrë antibiotikë, etj.
Produktet e lejuara dhe të ndaluara
Për një tryezë shuplakë, ekziston një rregull shumë i rëndësishëm - çdo pjatë mund të gjykohet vetëm një herë. Së pari, hani vetëm perime dhe pije ushqimesh dhe vetëm atëherë, nëse dëshira për të ngrënë mbetet, lejo vetes enët e mishit dhe peshkut. Kryesisht në tryezat shuplakë, ushqime të përhapura, të cilat shërbejnë në bukë, në këtë rast, hanë vetëm mbushjen, dhe është më mirë të refuzohet bukë. Mundohuni të provoni diçka të shijshme, jo sallam të zakonshëm dhe pate. Prisni për të nxehtë, e cila duhet të jepet në gjysmë ore pas fillimit të ngjarjes. Që julienne kërpudha, perime të pjekura, ushqim deti në skarë është shumë më i shijshëm dhe më i dobishëm për figurën.
Nuk rekomandohet të hahet gjatë bisedës. Jo vetëm që kjo është një manifestim i sjelljeve të këqija, nuk do të keni ndonjë kënaqësi nga ushqimi që hani. Përveç kësaj, gjatë komunikimit nuk mund të mbani gjurmët e sasisë së ushqimit të ngrënë dhe rastësisht hani diçka të ndaluar dhe shumë kalori të lartë. Nuk rekomandohet, ka produkte semifinished në skewers, cutlets ndryshme skuqura, etj
Mendimet e lejuara dhe të ndaluara
Mos harroni se kur një person ha duke qëndruar në të për të përshtaten shumë më tepër se në një pozitë të ulur. Gjatë një tavoline shuplakë, mendoni se cila është detyra juaj për të shijuar festën, në vend që të hapet një javë përpara.
Mos mendoni se një shuplakë është një ngrohje e lehtë para një darke të dendur, e cila ju pret në shtëpi. Nëse imagjinoni mentalisht të gjitha ushqimet e vogla që keni provuar për mbrëmjen dhe i vendosni në një pjatë, atëherë ju merrni një pjesë mjaft të madhe.
Rregulla të rëndësishme
- Para se të kthehesh në shuplakë, në shtëpi ha diçka të kënaqshme, për shembull, një pjesë të karbohidrateve komplekse. Falë kësaj, do të jeni në gjendje t'i rezistoni tundimit për të ngrënë në një parti stand-up.
- Mos qëndroni vetëm me një pjatë të zbrazët dhe tërheqni vëmendjen e të tjerëve. Provoni, që gjithmonë keni pasur një rostiçeri dietik në duart tuaja. Jini në shoqëri me njerëz që gjithashtu ndjekin formën dhe ushqimin e tyre.
- Ju mund të jeni vonë për fillimin e festës, kështu që ju do të humbasë disa bukë dhe snacks.
Këtu janë rregulla të tilla të sigurisë që do t'ju ndihmojnë të mbani figurën tuaj dhe të mos fitoni paund shtesë në një tavolinë shuplakë.