Hipotireoza është një sëmundje e pakëndshme e gjëndrës tiroide, e cila karakterizohet nga një sasi joadekuate e hormoneve të prodhuara dhe si rezultat i ngadalësimit të metabolizmit, shtimit të peshës, pengimit të proceseve mendore dhe shumë më tepër. Kjo sëmundje zbulohet rrallë në një fazë të hershme dhe zakonisht trajtimi është mjaft i vështirë. Për të lehtësuar simptomat dhe për t'u kthyer në normale, mund të përdorni një dietë për hipotiroidizëm, e cila do t'ju lejojë të ndjeheni më mirë në pak javë. Le të shqyrtojmë parimet e saj themelore.
Trajtimi për hipotiroidizëm: një listë e ndalimeve
Hipotireoza e gjëndrës tiroide kërkon një dietë që nuk ndërhyn në prodhimin e hormoneve. Besohet se ekziston një grup i produkteve të antithyroid që stimulojnë prodhimin e estrogjenit dhe pengojnë hormonet e tjera. Ndërsa ky opinion nuk ka marrë konfirmim zyrtar, por vetëm në rast se është më mirë të përjashtohen nga ushqimi me hypothyroidism produktet e mëposhtme:
- soje dhe produkte soje;
- sheqeri;
- yndyrna të polinsatura (omega-3 dhe omega-6, të përfshira në vaj peshku, fara luledielli, vajra bimore, bajame, kikirikë, avokado).
Nëse gjithçka është e qartë për soje dhe sheqer, atëherë yndyrat e polyunsaturuara shkaktojnë polemika, sepse për një person të zakonshëm ata janë të pazëvendësueshëm dhe shumë të rëndësishëm. Megjithatë, dieta ofron alternativën e vet për këtë.
Ushqimi për hipotiroidizëm
Ushqimi i duhur me hypothyroidism bazohet në disa parime të thjeshta, sipas të cilave ju mund të lehtësoni shumë simptomat e sëmundjeve dhe ndoshta përfundimisht t'i largoni ato plotësisht. Nga rruga, vlen të përmendet se mjekësia zyrtare zakonisht nuk cakton një dietë të veçantë në këtë rast, por masa të tilla janë plotësisht të justifikuara. Pra, çfarë duhet të përfshihet në dietë nga hipotiroidizmi?
- Mish, shpezë (viçi, Turqia në vendin e parë). Është e rëndësishme për të marrë një sasi të moderuar të yndyrave të ngopura, të cilat janë të përfshira në mishin e kafshëve dhe shpendëve. Këto substanca do t'ju ndihmojnë të rregulloni nivelet e sheqerit në gjak dhe të reduktoni prodhimin e hormoneve të stresit.
- Frutat (banane, dardha, mollë, etj). Frutat janë të pasura me kalium, që shërben për të ulur nivelin e hormoneve të stresit, duke ju dhënë një prirje të mirë dhe gëzim.
- Supë nga kockat (viçi, mish derri). Supë e mishit në kockë, viç ose mish derri, do të ndihmojë në mënyrë të përkryer të ruajë shëndetin e gjëndrës tiroide, duke mos ngarkuar stomakun. Përveç kësaj, supë të tilla janë të njohura për efekt anti-inflamator.
- Ushqim deti . Nuk është sekret se jodi është një nga elementët më të rëndësishëm për shëndetin e tiroides. Asnjë shtesë ushqimore nuk do t'ju japë aq shumë përfitim sa shërbimi i karkalecave, kallamis ose midhjeve.
- Kafe . Përkundër faktit se shumica e dietave refuzojnë kafe, dieta për hipotiroidizëm e mirëpret. Është kjo pije fisnike që mbështet gjëndrën tiroide falë vitaminave të grupit B dhe një sasie të mjaftueshme të magnezit. Është e mjaftueshme për të pirë një filxhan çdo disa ditë, nuk ia vlen të jetë tepër i zellshëm.
Hipotireoza kërkon ushqimin me kufizime, edhe në një element kaq të rëndësishëm si uji. Rekomandohet gjithsej me çaj dhe supave të përdoren deri në 1.5 litra në ditë, në mënyrë që të mos provokojnë edemë dhe probleme të tjera.
Gjëja më e rëndësishme për të njohur është se hipotiroidizmi është një sëmundje mjaft serioze në mënyrë që fillimisht të braktisë vetë-trajtimin. Mos merrni asnjë ilaç apo aditivë të paautorizuar, për shembull, të njëjtin jod, meqë kjo sëmundje nuk është gjithmonë e shkaktuar nga mungesa e saj dhe suficiti i çdo substance në trup jep një efekt të pakëndshëm.