Ne nuk do të thyejmë dhe them drejtpërdrejt - 90% e të gjitha sëmundjeve ndodhin për shkak të dietës së pahijshme. Dhe nuk është vetëm për sëmundjet e traktit të tretjes, veshkat, traktet urinare, të cilat janë të lidhura me ushqimin dhe përpunimin e tij direkt. Pjesa më e madhe e sëmundjeve ekzistuese të njerëzimit mund të trajtohet me një dietë të ekuilibruar. Por ... Ne jemi kaq të përdorur për dietën tonë "tradicionale", për të cilën jemi vendosur nga fëmijëria, se duket më mirë të vdesin sesa të hanë ndryshe.
Vetëm njerëzit e guximshëm hapin këtë hap të fundit. Nëse është e dobishme, nëse vegetarianism është e dëmshme është një çështje e diskutueshme, por fakti që një ndryshim rrënjësor në dietën e themeluar është një veprim, ne nuk do të diskutojmë.
Argumentet e vegjetarianëve
Duket se deklaratat "për" dhe "kundër" vegjetarianizmi kurrë nuk do të ulen, sepse njerëzit, secila me karakterin e vet dhe shijen, e vlerësojnë këtë dietë jo objektivisht, por nga "zile e saj".
Vegjetarianët, natyrisht, japin dhjetëra argumente ...
Argumenti i parë për vegjetarianizmin është mundësia e askujt. Kjo është e drejtë. Shumë vegjetarë janë të bindur se nëse "mishit e mishit" dikur kishin qenë në thertore, ata nuk do të ishin më në gjendje të hanë një gram të vetëm të mishit në këtë jetë.
Shumica e atyre që kaluan në këtë sistem ushqimi besojnë se produktet e konsumuara me vegjetarianizëm janë shumë më të dobishme se çdo dietë tjetër. Natyrisht, vegjetarianët hanë disa herë më shumë zarzavate sesa "ngrënësit e mishit", ndërkohë që nuk kanë nevojë të shqetësohen për kolesterolin dhe për rrjedhojë për atherosklerozën dhe sëmundjet e ndryshme kardiovaskulare.
E pra, dhe një argument tjetër i vlefshëm - "ngrënësit e mishit" hanë më shumë se sa kërkohet prej tyre. Dhe në fakt, një person me një punë të ulur të ushqimit është e nevojshme më pak se paraardhësi i tij, i cili gjuajti mammoths për ditë dhe netë. Vegjetarianët besojnë se përmbajtja kalorike e barit është e mjaftueshme.
Nuancat dhe argumentet "kundër"
Vegetarianism është projektuar për një person të rinj të shëndetshëm të shëndetshëm, pa marrë parasysh nevojat "speciale" gjatë shtatzënisë, aktivitete sportive profesionale, në pleqëri.
Shtatzënia dhe vegjetarianizmi janë tema për mosmarrëveshjen më të ashpër midis një gruaje shtatzënë dhe një vegjetariane dhe të afërmve të saj "jo-herbivor": "Jo vetëm se, por edhe fëmija do të dëmtojë veten", kjo është ajo që ju duhet të dëgjoni çdo ditë.
Kur shtatzënia duhet të jetë shumë e kujdesshme me nuancat e mëposhtme:
- vitamina B12 - mirë, nuk ka atë në bimë, pothuajse, në fund të fundit, le të jetë pak, por diçka mund të mblidhet nga alga deti dhe kale e detit, komplekset e fermentuara të sojeve dhe vitaminave;
- të përditshme 4 servings të kalciumit - bimë me ngjyrë të gjelbër të errët, fruta të thata , arra, fasule, përndryshe kockat e brishtë janë dhënë;
- nevoja për proteina rritet me 30% - këtu ju duhet të bëni të njëjtën gjë si bodybuilders që zgjodhën vegetarianism - zgjidhni "vegetarianism të përzier" (me qumësht lejohet), ka vezë (dyqan vezë nuk janë të fekonduar, dhe për këtë arsye, nuk janë të vrarë embrionet), dhe sa më shumë të jetë e mundur bishtajore dhe drithëra.