Kur planifikoni shtatzëninë, gratë shpesh përdorin drejtimin, si ushtrime fizike në ajër të pastër - si për të forcuar imunitetin dhe mirëqenien e gruas, ashtu edhe për të reduktuar stanjacionin e gjakut në organet e legenit, për shembull, kur një grua zakonisht udhëheq një mënyrë jetese të ulur.
Running gjatë shtatzënisë: mund ose nuk mund?
Por nëse para shtatzënisë gruaja nuk ka drejtuar, atëherë është më mirë të mos filloni. Për më tepër: ekzekutimi në shtatzëninë e hershme, veçanërisht kur kërcënohet me abort, zakonisht është kundërindikuar. Kjo është larg sportit më të mirë për gratë shtatzëna, të cilat lehtë mund të zëvendësohen me ushtrime të tjera, të tilla si ecja.
Running gjatë shtatzënisë: çfarë ndodh me nënën dhe fetusin?
Gjatë rrjedhjes, gjaku derdhet nga organet e legenit për të furnizuar oksigjen te muskujt, që do të thotë se fetusi merr më pak oksigjen dhe zhvillon hipoksi, e cila është veçanërisht e dëmshme me sëmundjet amë shoqëruese dhe gestosis vonë të shtatzënisë.
Gjatë shtatzënisë, një grua zhvillon relaxin - një substancë që zbut ligamentet e një gruaje për të përmirësuar kalimin e fetusit përmes legenit. Kjo ndikon ligamentet e tjera të nënës, të cilat mund të shkaktojnë lëndime gjatë drejtimit.
Një arsye tjetër për lëndime kur vrapon shtatzënë në fund të jetës është zhvendosja në qendër të gravitetit të një gruaje për shkak të rritjes së vëllimit të barkut të saj. Edhe gratë që përdorën për të trajnuar dhe drejtuar çdo ditë,
Në çdo kohë të shtatzënisë ndodh një dridhje gjatë vrapimit, e cila mund të shkaktojë kontraktimet e mitrës, kërcënimin e abortit, prishjen e parakohshme të placentës ose gjakderdhjen. Dhe me një pamjaftueshmëri ishemike-qafës së mitrës , e cila nuk u diagnostikua në kohë, vrapimi mund të shkaktojë dështim ose lindje të parakohshme në çdo kohë të shtatëzanisë. Prandaj, është më mirë të mos mbash gratë shtatzëna, por për sporte të tjera është më mirë të kalosh një provim të plotë me një gjinekolog dhe të konsultohet me të.