Në natyrë, cikori është një lule delikate blu me një rrënjë mahnitëse, e cila përdoret në mënyrë aktive si në homeopati ashtu edhe në mjekësinë zyrtare. Cili është përdorimi i cikorit? Ata trajtojnë sëmundjet e veshkave, të mëlçisë, të sistemit nervor qendror. Është chicory që është zëvendësuesi më i popullarizuar për kafe - dhe më e rëndësishmja, ajo gjithashtu invigorates në mëngjes. Megjithatë, për shumë gra, aq më e rëndësishme është çështja nëse cikori ndihmon për të humbur peshë.
A ndihmon çikoria të humbasë peshën?
Çikore në humbjen e peshës është vërtet e aftë të luajë një rol të rëndësishëm. Fakti është se pija e marrë nga zierja e rrënjës së saj e shpërndan në mënyrë aktive metabolizmin, që i lejon trupit të përballojë më lehtë ushqimin dhe të shpenzojë energji, në vend që ta shtyjë atë "për të ardhmen" në formën e foldave në bel dhe centimetra në hips.
Çikeri është me të vërtetë një pije e shkëlqyer për humbjen e peshës, pasi përbërja e saj është sa 60% e përfaqësuar nga një substancë shumë e rëndësishme për trupin njerëzor - inulin. Eshtë kjo substancë që përdoret në trajtimin e diabetit për të ulur nivelet e sheqerit në gjak. Dhe sa më e ulët është, sa më pak të ndiheni urie, më rrallë ju do të hani dhe së shpejti do të merrni një mulli të hollë!
Është e rëndësishme që të përdoret saktësisht cikori në një dietë: vetëm rrënjët kanë këto prona. Por nëse gabimisht përdorni lule të cikorisë, do të vini re se oreksi juaj, përkundrazi, është rritur.
Çikore: përfitime dhe kundërindikacione
Çikërrja për humbje peshe shpesh çon në "efekte anësore" të këndshme - një person bëhet më i qetë, i përmbajtur, por në të njëjtën kohë, i gëzuar dhe me shpirtmirë të mirë. Përveç kësaj, ajo mund të përdoret si choleretic dhe diuretik. Megjithatë, nëse keni një sëmundje nga lista e mëposhtme, ju duhet të përmbaheni nga hahet cikori:
- venat me variçe;
- urolithiasis, gjegjësisht gurët e madhësive të mëdha në veshkat;
- sëmundjet kronike të traktit gastrointestinal (është e mundur të përdoret vetëm sipas rezultateve të konsultimit të mjekut);
- Sëmundja vaskulare (përdorimi i mundshëm vetëm pas konsultimit me një mjek);
- intolerancës individuale.
Nëse keni kundërindikacione - cikor i tretshëm për humbje peshe nuk është për ju. Mos u shqetësoni, ndoshta ju mund të gjeni vetë një tjetër mjet, jo më pak të shijshme dhe jo më pak të dobishme - sepse natyra i ka dhënë një personi me qindra mundësi për shërim.
Çikore: dietë
Çikore për humbje peshe është shumë e lehtë për t'u përdorur. E gjithë kjo që kërkohet prej jush është para ngrënies, për 20-30 minuta, për të pirë gjysmë gotë këtë pije të shijshme dhe të shëndetshme. Në këtë rast, ju mund të përdorni një opsion të tretshëm dhe një zierje natyrale - zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri.
Supë është përgatitur shumë thjesht: vendosni një çift të rootlets në një tigan me dy gota ujë të vluar, vlim për 10 minuta. Pas kësaj, lëreni supë të ftohet, hiqni rrënjët ose shtypni atë - dhe pirja është gati për përdorim!
Mos mendoni se këto 1.5 gota cikor në ditë do të bëjnë të gjithë punën për ju. Nëse vazhdoni të hani, rrini në biskota, ëmbëlsira dhe ëmbëlsira, shtoni një sanduiç me sallam dhe majonezë në çdo darkë - nuk do të ketë ndonjë përfitim. Është e rëndësishme që të zvogëlohet më tej përmbajtja kalorike e dietës, duke hequr dorë nga ëmbëlsirat e rënda, ushqimet e tymosura, mallrat e konservuara, ushqimi i shpejtë dhe pijet me sheqer. Në këtë rast, shpejt do të fitoni një formë të re dhe të bukur.
Përveç kësaj, efekti do të jetë shumë më i fortë nëse shtoni të paktën 30-60 minuta në këmbë në rutinën tuaj të përditshme. Është kaq e thjeshtë: ecni në këmbë në dyqanin më të afërt ose shkoni në një ndalesë më herët! Por humbja e peshës do të shkojë më shumë hapa të sigurt.