Shumë sisteme diete janë ndërtuar mbi bazën e eliminimit nga dieta e një prej përbërësve të triadit të proteinave-yndyrë-karbohidrateve. Një dietë pa proteina është e nevojshme për shkarkimin e metabolizmit të proteinave, si dhe në rastet kur një person është i shqetësuar rreth sëmundjeve të veshkave, për shembull glomerulonefritit ose dështimit të veshkave. Në këtë rast, nuk mund të thuhet se një dietë e tillë mund të ndihmojë për të zvogëluar peshën trupore - në këtë rast, nuk ka djegie të yndyrës, por vetëm tërheqjen e lëngjeve të tepërta nga trupi. Njerëzit të cilët janë të prirur për sport, kombinojnë workouts dhe një dietë të tillë nuk rekomandohet, pasi kjo mund të çojë në shkatërrimin e indeve të muskujve.
Proteinat: dobi dhe dëm
Shumë atletë që nuk dinë për dëmin potencial të proteinave, e përdorin atë në sasi të mëdha, gjë që ju lejon të merrni një figurë të bukur, lehtësuese. Megjithatë, kjo nuk duhet të merret parasysh në asnjë rast, pasi dëmi i proteinave është në ndikimin e tyre negativ në veshkat.
Proteina e tepërt në trup ndryshon ekuilibrin acid-bazë të trupit drejt aciditetit, që ndikon negativisht në mëlçinë, veshkat dhe sistemin kardiovaskular. Kjo është arsyeja pse pjesa tjetër periodike nga proteina nuk është vetëm e dobishme, por edhe e nevojshme. Duhet të theksohet se me një dietë të ekuilibruar proteina nuk ka një efekt të dëmshëm në trup.
Dietë pa proteina: karakteristika
Dieta pa proteina, pavarësisht nga emri i saj i rreptë, ende sugjeron përfshirjen e proteinave në dietë, por jo më shumë se 20% e të gjitha substancave që vijnë në një ditë. Nëse e përktheni këtë në një ekuivalent më të kuptueshëm, atëherë mund të përballoni një copë djathi të vogël, ose disa gota pije qumështi etj. Në këtë rast, ju nuk përballeni me proteina të tepërta.
Në rastin e sëmundjes së veshkave, rekomandohet të kufizohet më tej rrjedha e lëngjeve në 400-500 ml në ditë. Përveç kësaj, sasia e kripës është reduktuar ndjeshëm.
Për t'iu përmbajtur kësaj diete rekomandohet 1-2 javë, ose sa më shumë që do t'ju tregojë mjeku juaj.
Dietë pa proteina: menyja
Menuja në këtë rast rregullohet rreptësisht, dhe theksi kryesor vihet në ato produkte që nuk përmbajnë shumë proteina. Para së gjithash, ju duhet të përfshini në dietën tuaj:
- bukë pa salcë, pancakes pa salcë dhe pancakes mbi maja;
- krem, qumësht i hidhur, qumështi i plotë, krem maxhak;
- vaj i butë, i shkrirë dhe vegjetal;
- drithërat e të gjitha llojeve dhe makaronat;
- perime të freskëta, qepë të ziera dhe të skuqura, zarzavate;
- drithëra, perime, supë frutash;
- fruta dhe manaferra të të gjitha llojeve;
- kompote dhe pelte, mjaltë, jam, pelte;
- qumësht dhe salcat e domates;
- jo çaj i fortë, supë e një dogrose, lëngje.
Është nga produkte të tilla është e rekomandueshme për të bërë menu tuaj për këtë ditë. Ëmbëlsirat nuk duhet të keqpërdoren, ato duhet të lejohen vetëm një herë në ditë si një vakt të veçantë - për shembull, për një meze të lehtë ose një drekë.
Dietë pa proteina: ndalon
Ekziston edhe një listë e ushqimeve që janë të ndaluara për ju gjatë gjithë dietës. Ato nuk duhet të përdoren edhe në sasi të vogla:
- bukë e zakonshme, ëmbëlsira, produkte me miell me pluhur pjekjeje;
- margarinë, viçin, mishin e derrit, mishin e dhjamit dhe dhjamin e kuzhinës;
- qumështore, mish, peshk dhe supë me kërpudha dhe supë;
- turshi, kripur dhe turshi;
- fasule, rrepkë, rrepkë, kërpudha;
- çokollatë, akullore;
- piper, rrikë, mustardë;
- peshk, mish dhe shpezë;
- vezët e vezëve;
- gjizë, djathë;
- kafe, kakao, ujë mineral.
Duke refuzuar të gjitha këto kategori të pjatave, në ditët e para ju do të jeni të pazakontë, por së shpejti do të gjeni lehtësi në trup dhe do të gjeni avantazhe të padyshimta të këtij lloji të ushqimit.