Kafe e gjelbër po bëhet gjithnjë e më popullore në hemisferën tonë dhe kush e di, ndoshta shumë shpejt, një ekspres i zi standarde do të konsiderohet si një relike e së kaluarës. Deri më tani, kafja e gjelbër nuk është vlerësuar për cilësitë e tij të shijes, por si një produkt jashtëzakonisht i dobishëm. Sot do të flasim për ekstraktin e kafesë të gjelbër, e cila është një koncentrat i të gjitha pronave të dobishme.
përfitim
Për më shumë se një vit, dihet se kafja është në përgjithësi një produkt i dobishëm, por gjatë procesit të tiganisjes të gjitha përfitimet zhduket. Pa menduar dy herë, eksperimentuesit provuan se çfarë do të ndodhte nëse kafja nuk do të ishte e skuqur, por u la e gjelbër. Ajo doli të ishte një pije kombëtare braziliane, pasi brazilianët kanë besuar për dekada jo se nuk ka asgjë më të shijshme se kafeja e gjelbër.
Mjerisht, gjatë gatimit nuk është edhe shumë i trashë në aspektin e përfitimeve, dhe të gjithë të njëjtën "i zgjuar", vendosi të "përfitojë" për nxjerrjen dhe përdorimin për të mirën e njerëzimit. Kështu janë marrë kapsulat që përmbajnë ekstraktin e gjelbër të kafesë.
Dy përbërësit kryesorë të kafesë janë kafeina dhe acid klorogjenik. Kokrra të pjekura të zeza përmbajnë rreth 7% acid chlorogenic, në të gjelbër - 10%, dhe në ekstrakt të kafe të gjelbër - deri në 50%.
Acidi klorurik është vetëm substanca me të cilën ekstrakti i kafesë të gjelbër është përdorur për të humbur peshën. Vetvetiu (humbja e peshës) në parim, shkencëtarët nuk janë hedhur poshtë, por nuk janë vërtetuar. Sidoqoftë, në sajë të kafesë së gjelbër me dietë të ulët kalori, procesi i humbjes së peshës shfaqet më shpejt, pasi që acidi klorogjenik stimulon përdorimin e yndyrës si një burim energjie.
Kafeina është gjithashtu në punë. Pra, ajo jep një efekt të përgjithshëm stimulues, vepron si një energjik, tonet, fuqizon dhe, me një fjalë, nxit aktivitetin fizik dhe mendor. Falë kafesë , ne ende dalim nga shtrati dhe shkojmë të bëjmë ushtrime në mëngjes.
Por kjo nuk është e gjitha. Ekstrakti i tretshëm i kafesë së gjelbër, si në të vërtetë, gruri, përmban antioksidantë dhe vajra esenciale të dobishme. Për këtë, gjendja e flokëve, thonjve dhe lëkurës përmirësohet. Lëkura bëhet elastike dhe më pak e ekspozuar ndaj shenjave të shtrirjes.
Përveç kësaj, kafja e gjelbër gjithashtu përmban stearina, dylli, tokoferolet.
Marrja e kafesë së gjelbër për humbje peshe justifikohet gjithashtu nga fakti që ul nivelin e sheqerit në gjak, kështu që ne jemi më pak të tërhequr nga ëmbëlsirat.
contraindications
- Masa paraprake e parë është të shikoni përbërjen në pako. Kjo ndodh (dhe shumë shpesh) se nën kafe të tretshme të gjelbër në paketën e tokës së zakonshme të zezë dhe shtimin e çajit të gjelbër. Askush nuk do të të mashtrojë, por ata do të përfitojnë nga pakujdesia juaj.
- Përveç kësaj, nëse blini kapsula me ekstrakt të gjelbër të kafesë, duhet të ekzaminoni me kujdes dozën në kapsula dhe, në bazë të kësaj, llogarisni dozën ditore. Doza e përditshme është 1400 mg.
- E vetmja kundërindikacion për ekstraktin e kafesë të gjelbër janë shtatzënia dhe hipertensioni. Megjithatë, kafeina, edhe pse në doza më të vogla sesa në të zezë, nuk është e pranishme, që do të thotë,
njerëzit me presion të lartë dhe të ulët të gjakut, nuk rekomandohet të marrësh kafe të gjelbër. - Për njerëzit shtatzëna dhe hypertensive, kafe jeshile decaffeinated është ideale, dhe është e padëmshme, dhe e dobishme.
Konkluzioni është i lehtë për t'u bërë. Nëse shija specifike e kafesë të gjelbër nuk ju përshtatet shumë, por pronat e dobishme tërheqin, përdorin shtesat e gjelbër të kafesë dhe aktivizojnë procesin e humbjes së peshës me të. Nëse cilësitë e reja dhe origjinale të shijes nuk ju shqetësojnë, blini fasule kafeje të gjelbra, skuqni vetë, bluani dhe krijoni këtë pije mrekulli në shtëpi. Është e rëndësishme të mbani mend: freskët gruri, aq më e fortë është efekti. Pra, është më mirë për të "humbur peshë" në kafe të gjelbër në Brazil!