Kungull është një nga perimet më misterioze. Ajo që vetëm lartësia e shkencës nuk e ka kuptuar, dhe nuk ishte e mundur të gjente origjinën e kungullit në mënyrë të besueshme deri më tani. Disa argumentojnë se kjo është një nga "suvenirët" amerikanë "Columbus" dhe të tjerë që kungulli vjen nga kopshte kineze perandorake. Megjithatë, ne nuk do të zënë mendjet tona me atë që nuk është e lidhur me humbje peshe. Sot ne do t'ju tregojmë për përfitimet e kungullit për humbje peshe.
Vetitë e dobishme të kungujve
Perimet tona "Halloween" janë vetëm një depo e vitaminave, mineraleve dhe vajrave shëruese. Kungulli përmban vitaminë D, e cila është e dobishme për fëmijët për rritjen. Kungulli është një nga burimet më të mira të vitaminës A dhe E - përbërësit kryesorë për rritjen dhe bukurinë e flokëve, elasticitetin e lëkurës dhe thonjtë e fortë. Kungulli gjithashtu përmban vitamina A dhe B, bakër, zink, fosfor , magnez, kalium dhe hekur. Kjo është arsyeja pse kungulli është përdorur për të parandaluar dhe trajtuar atherosclerosis dhe anemi.
Fibra e farës së kungullit është shumë e lehtë për t'u tretur dhe përdorur për humbje peshe, si dhe ushqimin dietik dhe terapeutik. Pumpkin pastron veshkat dhe mëlçinë, për shkak të pektinit rregullon tretjen dhe heq kolesterolin e tepërt. Pumpkins kanë një efekt të butë laksativ dhe diuretik, kontribuojnë në pastrimin e zorrëve nga produktet e prishjes.
Nëse konsumoni shumë kunguj, mund të hiqni lëngun e tepërt nga trupi, i cili është shkaku i edemës dhe celulitit. Përveç kësaj, kungulli është treguar për çdo sëmundje të mëlçisë, pasi ajo mbart një funksion restaurues, i cili është shumë i rëndësishëm pas hepatitit, për shembull. Gjithashtu, kungulli ka efekt antihelminthic.
Por kungulli është gjithashtu shumë i ëmbël, dhe ata që duan të humbin peshë, mund të jenë konfuze. Prandaj, ne do të përqendrohemi më shumë në enët nga kungulli për humbje peshe.
Kungull ruan
Ironikisht, është bllokimi i kungujve që përdoret për humbjen e peshës në vendin e parë, pasi që është e mundur që të aranzhohen ditët efektive të shkarkimit në bazë të saj. Thjesht ndani paketën e bukës së thekrës për 5 vakte dhe çdo herë hani bukë, të përzier me bllokim të kungujve. Ju mund të pini kafe ose çaj me qumësht .
Kungull ruan
përbërësit:
- Pulp kungull - 300 g;
- portokall - 2 copë;
- limon - 1 copë;
- sheqer - shije.
preparat
Kunguj është peeled dhe prerë në kube të vogla, prerë limon dhe portokall imët së bashku me lëkurën. Vendoseni në një tigan dhe mbuloni me sheqer (mundësisht kafe). Përzihet dhe vihet në zjarr. Ziejmë për dhjetë minuta, nxitje, pastaj hiqemi për një orë. Përsëri, vihet në zjarr, për 5-7 minuta. nxitje herë pas here. Ne ngrihemi, le të ftohet për 1 orë dhe derdh mbi kavanoza sterilizuar.
Për menunë e dietës, gjithashtu mund të përgatitni qull orizin për 89 kalori!
Qull kungull-oriz
përbërësit:
- tul tul - 1 kg;
- oriz - 300 g.
preparat
Lëkura e kungullit, prerë dhe gatuaj. Fshijeni përmes një sitë. Ndërkohë, gatuaj orizin. Origjina e gatshme përzihet në një tas me rezistencë ndaj nxehtësisë me kungull dhe vihet mbi 30 minuta. në furrë.
Pastrim i shkëlqyer dhe sallata e antikolesterolit do të vijnë nga kungulli dhe mollët. Në një sallatë të tillë, mund të organizoni një ditë të sigurtë.
Sallatë kungull-mollë
përbërësit:
- Pulp kungull - 300 g;
- mollë - 2 copë;
- lëng limoni - për shije;
- kos natyral - 2 tbsp.
preparat
Kunguj dhe mollë janë rubbed në një rende të madhe, sezonin me lëng limoni dhe kos natyral me yndyrë të ulët.
Epo, nëse doni vetëm diçka të ëmbël dhe të dobishme, ju mund ta trajtoni veten me pancakes të kungullit.
Pancakes kungull
përbërësit:
- Pulp kungull - 300 g;
- vezë - 1 copë;
- miell - 200 g;
- sode - në majë të thikës.
preparat
Kungull i zierur në një rende të madhe është e përzier me vezë dhe miell me sode, ne formojmë brumin. Lugë një lugë në një tigan të nxehtë dhe të skuqura deri skuqem në të dy anët.