Funksionet e vitaminës C janë mjaft të rëndësishme, pasi ai merr pjesë në shumë procese që ndodhin në trup. Kjo substancë i referohet ujit të tretshëm, që do të thotë se është larë rregullisht jashtë trupit, kështu që një person duhet të sigurojë furnizimin me acid askorbik , duke përdorur produktet ose preparatet e duhura.
Cilat janë funksionet e vitaminës C në trup?
Trupi i njeriut nuk është në gjendje të prodhojë vetë acid askorbik. Kjo substancë është e rëndësishme për funksionimin e duhur të trupit, si dhe në cilësinë e trajtimit dhe parandalimit të sëmundjeve të ndryshme.
Funksionet që kryhen në trup nga vitamina C:
- Një antioksidant i fuqishëm që lufton kundër radikalëve të lirë, duke çuar në zhvillimin e kancerit.
- Është i përfshirë drejtpërdrejt në formimin e kolagjenit, i cili është i rëndësishëm për lëkurën dhe indet e muskujve.
- Promovon forcimin dhe rritjen e funksioneve mbrojtëse të trupit. Gjë është se acidi askorbik stimulon procesin e formimit të leukociteve dhe përmirëson prodhimin e antitrupave.
- Mbron enët nga depozitat e kolesterolit, dhe ende acid askorbik normalizon permeabilitetin e kapilarëve dhe përmirëson elasticitetin e enëve të gjakut.
- E rëndësishme për thithjen më të mirë të kalciumit dhe hekurit . Ndihmon acidin askorbik të rimëkëmbet nga sëmundja ose rritja e shtimit fizik.
- Merr pjesë në pastrimin e trupit të substancave të dëmshme, të cilat sulmojnë trupin e partive.
- Është e nevojshme për funksionimin e qëndrueshëm të sistemit nervor, pasi ajo merr pjesë në prodhimin e hormoneve të rëndësishme.
- Ndihmon për të siguruar një proces normal të koagulimit të gjakut.
Shkalla e përditshme e acidit askorbik është 60 mg. Gjatë përhapjes së viruseve, si dhe gjatë lodhjes, dozimi mund të rritet.