Produktet e qumështit janë jashtëzakonisht të dobishme në çdo dietë, sepse ato janë të gjitha shumë të pasura me kalcium , gjë që pengon absorbimin dhe thithjen e yndyrës. Për shkak të kësaj paund shtesë po largohen me një ritëm mjaft të shpejtë. Në këtë kuptim, kërpudha qumështore për humbje peshe - një asistent i shkëlqyer, sepse do t'ju lejojë të krijoni një prodhim të qumështit të kualitetit të lartë.
Kërpudha e qumështit tibetian për humbje peshe
Kjo kërpudha ka shumë emra - qumësht, kefir, tibetian. U zbulua disa mijëra vjet më parë, kur murgjit tibetianë vunë re se qumështi, i vendosur në enë të ndryshme, pasuria nuk është e njëjtë. Në kos të zakonshëm, filluan të shfaqen komponimet e proteinave, të ngjashme me pamjen e djathit. Ky është kërpudha e qumështit tibetian . Përdorimi i kefir, i marrë nga fermentimi i qumështit në një kërpudhë të tillë, është shumë i gjerë në mjekësi dhe në kozmetikë, dhe vetë pijet shpesh quhen eliksiri i të rinjve.
Për një kohë të gjatë procesi i krijimit të një kërpudhe të tillë u mbajt në fshehtësi strikte dhe vetëm në mes të shekullit të 19-të produkti unik u bë i famshëm në Evropë dhe Rusi. Kefiri, i marrë në këtë mënyrë, përdoret për të trajtuar sëmundje të ndryshme, dhe si rezultat, edhe nëse pacienti nuk u shërua plotësisht, rrjedha e sëmundjes u zvogëlua ndjeshëm.
Për të përdorur kërpudha kefir për humbje peshe njerëzit menduan disi më vonë, kur mjekët vënë re se ata që rregullisht pinë pije të marrë, shpesh humbasin peshë. Një numër studimesh kanë treguar se ky efekt është arritur për shkak të bollëkut të baktereve të acidit acetik në përbërjen e kefir. Ata konvertojnë yndyrën në komponime më të thjeshta që hiqen lehtësisht nga trupi. Kërpudha tibetiane për humbje peshe është efektive dhe për shkak të faktit se ajo e anashkalon oreksin të përkryer, për shkak të peshës që shkon shumë më lehtë.
Një tjetër pronë e rëndësishme që e bën kërpudin e qumështit për humbje peshe të pazëvendësueshme, ky është efekti kompleks pozitiv i tij në gjendjen e traktit gastrointestinal në përgjithësi dhe në zorrë sidomos. Kefir, i marrë në këtë mënyrë, është një medium i shkëlqyer për mikroflora, dhe përveç kësaj ajo shfaq edhe salca, toksina dhe helme të ndryshme që digjen në zorrët si rezultat i marrjes së barnave dhe ushqimit me aditivë kimikë.
Kërpudha e qumështit: dietë
Në mënyrë që të humbni në mënyrë efektive peshën në kërpudhat e qumështit, duhet të ndiqni një dietë të përshtatshme. Rekomandohet, para së gjithash, që të refuzojë ushqimin e dëmshëm - në fund të fundit, marrja e një kefiri të tillë pastron trupin e toksinave, që do të thotë se ia vlen të lehtësohet puna dhe të ndërpritet marrja e tyre. Pra, ia vlen të heqësh dorë nga produkte të tilla:
- skuqur, i skuqur dhe çdo ushqim i tymosur;
- të gjitha llojet e ushqimit të konservuar;
- të gjitha produktet që përmbajnë ngjyra, stabilizues, enhancers flavor, preservatives;
- ëmbëlsirat, ëmbëlsirat;
- ushqim i shpejtë: sanduiçe, hamburgerë, sode, etj.
Më e thjeshta dhe më e natyrshme do të jetë ushqimi që merrni, aq më efektive do të jetë
Kefiri duhet të merret çdo ditë, gjysmë ore pas çdo vakti, gjysmë gotë. Vaktin e fundit është 3-4 orë para gjumit, dhe gjysmë ore para se të shkoni në shtrat, ju duhet të pini gjysmën e fundit të një filxhan kefir në ditë. Për ata që janë me rëndësi thelbësore në hollimin e shpejtësisë, zakonisht zëvendësohet me vaktin e fundit me 1-2 gota kos, me shtimin e miellit të lirit ose fibrave (kjo mund ta gjeni lehtësisht në çdo farmaci).
Pas festave të bollshme domosdoshmërisht duhet të organizoni ditën e shkarkimit të kefirit, duke refuzuar ushqimin dhe duke pranuar vetëm një kos. Në këtë rast, thyerjet nuk janë të tmerrshme për ju, dhe humbja e peshës do të vazhdojë dhe jo të ngadalësohet për shkak të festave.