Përfitimet e lëng limoni kanë qenë të njohur për një kohë të gjatë - por më shpesh ajo është përdorur për të forcuar imunitetin në periudhën e ftohjes. Megjithatë, dihet se frutat e agrumeve janë në gjendje të thyejnë metabolizmin, duke lehtësuar në masë të madhe përqindjen e humbjes së peshës. Përdorimi i lëng limoni në humbje peshe është aq e madhe sa që nuk ka nevojë për kufizime strikte.
Konsideroni në detaje se si të përdorni lëng limoni për humbje peshe. Para së gjithash, ajo duhet të konsumohet sa më shpesh që të jetë e mundur: të përgatitet, do të keni sallata me lëng limoni, ujë me lëng limoni dhe madje edhe mish në një marinadë limoni.
Në pyetjen se si të bëni lëng limoni, ka disa përgjigje të sakta: ose ju shtrydhni gjysmën e limonit me duart tuaja, ose përdorni një shtypi për agrume, ose thjesht vendosni një fetë limoni në ujë dhe shtryjeni atë me një pirun.
Pra, e konsideroni menunë për ditën, në të cilën është e rëndësishme të mos harroni të pini lëng limoni në mëngjes:
- Para mëngjesit . Një gotë me ujë me një lugë lëng limoni (pastrimi me lëng limoni është i ngjashëm me të njëjtin proces në uthull molle).
- Mëngjesi . Një pjatë qull.
- Mëngjesi i dytë . Sallatë frutash me salcë kos.
- Dreka . Një pjatë e çdo supë me një fetë të hollë limoni.
- Snack . Një gotë kos ose ryazhenka, ose kos.
- Darka . Mish / peshk / pulave dhe garniturë - sallatë me perime me salcë prej lëng limoni dhe vaj ulliri.
Ju mund të hani në një sistem të tillë për sa kohë që ju pëlqen, ai i plotëson rregullat e ushqyerjes së shëndetshme dhe nuk do të dëmtojë - përveç nëse, natyrisht, ju keni alergji ndaj agrume ose kundërindikacioneve të tjera për përdorimin e tyre në ushqim.
Përdorni lëng limoni për humbje peshe është veçanërisht i përshtatshëm në verë, kur ju gjithmonë doni të pini. Për ta bërë këtë, thjesht shtypni gjysmën e limonit në një shishe me ujë dhe merrni me vete. Ju lehtë mund të heqin qafe etjen dhe përshpejtuar metabolizmin.