Mënyra më e shpejtë për të humbur peshë

E pra, pse duhet të ri-zbuloni Amerikën, kur Kolombi dhe Vespuçi e bënë këtë për ju? Ju e dini mirë se mënyra më e shpejtë për të humbur peshën është ndalimi i ngrënies. Pra, këtu ju merrni dhe filloni të hani energji diellore dhe ajër të pastër të qytetit, i cili është shumë i pasur jo vetëm në oksigjen, por edhe në përfaqësuesit e tjerë të tryezës periodike. Dhe në rast emergjence, thjesht mos hani një ose dy ditë - dhe jeni gati. Asnjë tabletë, çaj dhe sodas nuk do t'ju shërbejnë më mirë se kjo.

Dhe çfarë të bëni nëse ende dëshironi të hani, dhe ju duhet të humbni peshë shpejt dhe me siguri? Në këtë rast, ju do të duhet të vendosni për një mënyrë më të ngadalshme dhe më të butë të humbjes së peshës. Plus është që ju të mos shkatërroni shëndetin tuaj të lëkundur dhe të humbni peshë për shkak të normalizimit të përgjithshëm të metabolizmit . Le të fillojmë!

Humbni peshë me siguri

E vetmja mënyrë efektive për të humbur peshë shpejt është që menjëherë të eleminojë shkakun e shtimit në peshë. Cila është e jotja:

Mënyra më e lehtë për të humbur peshë shpejt do të thotë të hiqni të paktën një nga veset që duhet të keni gjetur në vetvete.

  1. Nëse jeni të prirur për një vakt të përzemërt në mbrëmje (që është absolutisht në kundërshtim me rregullat e ushqyerjes së balancuar), kjo mund të nënkuptojë vetëm një gjë - gjatë ditës së bardhë ju jeni të nënçmuar. Ju nuk keni mëngjes, keni një meze të lehtë në punë para kompjuterit tuaj, dilni për drekë në një cheburechny dhe hani atë të kuptueshëm, dhe për darkë lejoni vetes të "rri". Ekziston vetëm një rrugëdalje: të mësosh veten, të paktën në mëngjes minimale, të ndalosh çdo ushqim para ekranit blu, të marrë drekë me ty për të punuar, ose të gjesh një dhomë ngrënie afër, ku të paktën mund të hani supë.
  2. Të gjitha "ëmbëlsirat" e dëmshme zëvendësohen me ëmbël "të dobishme" - kjo është mënyra më e mirë shpejt humbni peshë, nëse refuzoni ëmbël që nuk mundeni. Ne jemi të përzier me jelly, marshmallow, pelte, casseroles gjizë, çokollatë e zezë pa aditivëve.
  3. Tiganisja në një tigan është zëvendësuar me një furrë - mishi i pjekur është shumë i shijshëm dhe "dietier", edhe nëse është mishi derri i yndyrshëm. Ushqimi nuk ka kripë, shumica e enëve tuaja tashmë përfshijnë kripë. Shembull: Sallata greke në kripë nuk ka nevojë, sepse feta dhe çdo djathë tjetër tashmë janë të kripura.
  4. Ne hamë jo për lodhje, dhe duke mbajtur një ndjenjë të vogël të "kequshqyerjes". Sigurohuni që frigoriferi juaj është plot me ushqim dhe atë që nuk hani për drekë, lehtë mund të hani për darkë.